自訂活動與應用程式
您可以自訂活動與應用程式清單、資料畫面、資料欄位和其他設定。
- 在時間錶面，按下
鍵。 - 選擇 編輯。
- 選擇一個選項：
- 要變更應用程式在清單中的位置，選擇一個應用程式，按下
鍵或 
鍵移動應用程式，然後按下 鍵選擇新的位置。 - 要從清單中移除應用程式，選擇該應用程式，並選擇
。 - 要新增應用程式，選擇 新增，並選擇一個或多個應用程式。
- 要變更應用程式在清單中的位置，選擇一個應用程式，按下
您的最愛活動清單會出現在清單的最頂端，讓您快速開始最常進行的活動。您隨時可以新增或移除最愛活動。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動。
最愛活動將會在清單的頂端。
- 選擇 編輯。
- 選擇一個選項：
- 要變更活動在清單中的位置，選擇活動，按下 鍵或 鍵移動該活動，然後按下 鍵選擇新的位置。
- 要移除一個最愛活動，選擇該活動，並選擇
> 移除。 - 要新增一個最愛活動，選擇 新增，然後選擇一個或多個活動。
- 要變更活動在清單中的位置，選擇活動，按下
釘選最愛活動到清單上
您可以在應用程式和活動清單的頂端釘選最多三個最愛活動。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動。
- 捲動至最愛活動（自訂最愛活動清單）。
- 長按 鍵，選擇 釘選活動。
下次從時間錶面按下 鍵開啟應用程式與活動清單時，釘選的活動將出現在清單頂端。
您可以顯示、隱藏，或變更各活動資料欄位的排列與內容。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動，然後選擇一個活動。
- 向下捲動，然後選擇活動設定。
- 選擇 資料畫面。
- 捲動至您想要自訂的資料畫面。
- 選擇
。 - 選擇一個選項：
- 選擇 欄位配置 以調整螢幕顯示的資枓欄位數量。
- 選擇 資料欄位，並選擇一個欄位以變更該欄位想顯示的資料。
小秘訣：如需所有可用資料欄位的清單，請前往（資料欄位）。並非所有活動類型都有所有的資料欄位。
- 選擇 重新排序 以變更此資料畫面於循環清單中的位置。
- 選擇 移除 以從循環清單中移除此資料畫面。
- 如有需要，選擇 新增 以新增一個資料畫面。
您可以新增自訂的資料畫面，或選擇一個預設的資料畫面。
新增地圖資料畫面
您可以將地圖加入 GPS 活動的資料畫面循環清單中。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動，然後選擇一項 GPS 活動。
- 向下捲動，然後選擇活動設定。
- 選擇 資料畫面 > 新增 > 地圖。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動 > 編輯 > 新增。
- 選擇一個選項：
- 選擇 複製活動 選擇一個已儲存的活動為範本建立自訂活動。
- 選擇 其他 > 其他 以建立新的自訂活動。
- 如有需要，選擇一個活動類型。
- 選擇名稱或輸入自訂名稱。
重複的活動名稱會加上數字。例如：騎乘(2)。
- 選擇一個選項：
- 選擇一個選項自訂特定的活動設定。例如，您可以自訂資料畫面或自動功能。
- 選擇 完成 以儲存並使用自訂活動。
這些設定可以讓您視需要自訂每個預載活動。例如，您可以自訂資料畫面、啟用警示與訓練功能。並非所有設定都適用所有的活動類型。
按下 鍵，選擇一個活動，長按 鍵，然後選擇活動設定。
強調色：設定活動圖示的强調色。
警示：設定活動的訓練或導航警示（活動警示）。
音訊輸出：為語音警示啟用已連結的音訊裝置（活動期間播放語音警示）。
自動計圈：設定 自動計圈 功能的選項以自動標記圈數。依距離 選項會在指定的距離記圈。依位置 選項則會在您上次按下 
鍵的地點記圈。當您完成一圈時，裝置上會顯示可自訂的計圈警示訊息。此功能有助於比較您在活動中不同部分的表現。
自動暫停：設定 自動暫停 功能的選項以在您停止移動或低於特定速度時停止記錄資料。這項功能對於會經過紅綠燈或其他必須停下的地方的活動很有幫助。
自動休息： 在您泳池游泳活動期間停止移動時，自動建立休息區間（游泳自動休息與手動休息）。您可以自訂超馬活動自動開始和停止休息計時器的選項（超馬自動休息設定）。
自動計組：在肌力訓練活動中自動開始與結束每一組訓練。
廣播心率：在開始活動時，從您的手錶自動廣播心率資料至配對的裝置（廣播心率數據）。
開始前倒數：啟用泳池游泳組數的倒數計時器。
資料畫面：自訂或增加活動的資料畫面（自訂資料畫面）。
編輯重量：提示您在肌力訓練或有氧活動中，加入每組訓練的重量。
結束警示：設定裝置在您的冥想活動結束的 2 分鐘或 5分鐘前發出警示。
備註：冥想活動僅適用於 Forerunner 170 Music 手錶。
裝備選擇：完成活動後，提示您選擇在活動中使用的裝備或器材。您可以在 Garmin Connect 帳戶中新增或刪除裝備（Garmin Connect）。
跳躍模式：將跳繩活動的目標設為指定時間、重複次數或開放式。
跑道編號：設定田徑跑步時的跑道編號。
計圈：設定 自動計圈、計圈鍵，以及 計圈警示 的選項。
計圈警示：設定計圈要顯示的資料欄位。
計圈鍵：啟用以 鍵記錄活動中的圈數或休息。
障礙追蹤：儲存您在賽道第一圈遇到的障礙位置。在您重複相同賽道時，手錶會使用已儲存的位置，在障礙及跑步間切換（記錄障礙賽活動）。
負重：設定您的背負的重量。
泳池大小：設定泳池游泳的的泳池長度。
功率均值：設定手錶是否要在騎乘功率數據中包含沒有踩踏時的零值。
省電待機逾時：設定手錶在等待您開始活動時保持在活動模式的逾時時限，例如在您等待比賽開始時。正常 選項下，手錶會在閒置 5 分鐘後進入低功率手錶模式。延長 選項下，手錶會在閒置 25 分鐘後進入低功率手錶模式。使用延長模式可能會縮短每次充電的使用時間。
記錄最大攝氧量：記錄越野跑和超馬活動的最大攝氧量估算值。
重新命名：設定活動名稱。
次數計算：記錄訓練中的動作次數。僅訓練 選項只會在有引導的訓練記錄次數。
恢復出廠設定：重置活動設定。
跑步功率：記錄跑步功率數據並自訂設定（跑步功率設定）。
滑降/滑行：設定 自動偵測滑降/自動偵測滑行、計圈鍵，以及 計圈警示 的選項。
衛星：設定活動預設使用的衛星系統（衛星設定）。
自我評量：設定您評量活動強度感受的頻率（評量活動）。
泳式辨識：自動辨識您在泳池游泳時的泳式。
觸控：在活動期間或僅在地圖畫面啟用觸控螢幕。
觸控鎖定：啟用從螢幕頂端向下滑解鎖觸控螢幕。
跑道偵測：自動偵測您是否在跑步跑道上。
單位：設定活動的測量單位。
振動警示：在呼吸訓練活動期間，提示您吸氣或吐氣。
訓練影片：在重訓、有氧、瑜伽或皮拉提斯活動期間，開啟指導動畫。
預載的訓練以及從 Garmin Connect 帳戶下載的訓練會包含動畫。
您可以為各個活動設定警示，以協助朝特定目標訓練、增加對環境的意識、或導航至您的目的地。部分警示僅適用於特定活動。有三種警示類型：事件警示、範圍警示和循環警示。
事件警示：事件警示為一次性通知。事件為特定值。例如，您可以將手錶設定為在達到卡路里燃燒的目標時發出警示。
範圍警示：每當手錶超出某個指定範圍時，範圍警示即會發出通知。例如，您可以設定手錶在您的心率低於每分鐘 60 下（bpm）或高於 210 bpm 時發出警示。
循環警示：每當手錶記錄到特定的值或間隔時間時，循環提示即會發出通知。例如，您可以設定手錶每 30 分鐘發出一次警示。
循環警示:
|
警示名稱 |
警示類型 |
說明 |
|---|---|---|
|
步頻/踏頻 |
範圍 |
設定步頻或踏頻的上下限。 |
|
卡路里 |
事件、循環 |
設定卡路里數。 |
|
自訂 |
事件、循環 |
選擇現有的訊息或選擇警示類型新增自訂訊息 |
|
距離 |
事件、循環 |
設定距離間隔。 |
|
心率 |
範圍 |
|
|
配速 |
範圍 |
設定配速的上下限。 |
|
功率 |
範圍 |
設定最大或最小功率階段 |
|
走/跑模式 |
循環 |
設定每隔一段時間放慢速度步行(使用跑步與步行警示)。 |
|
跑步功率 |
事件、範圍 |
設定功率區間的上下限。 |
|
速度 |
範圍 |
設定速度的上下限。 |
|
划水率 |
範圍 |
設定每分鐘划水數或划槳數的上下限。 |
|
時間 |
事件、循環 |
設定時間間隔。 |
|
場邊追蹤計時 |
循環 |
設定追踪時間間隔秒數。 |
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇 活動，然後選擇一個活動。
備註：並非所有活動都有此功能。
- 向下捲動，然後選擇活動設定。
- 選擇 警示。
- 選擇一個選項：
- 選擇 新增 以為該活動新增警示。
- 選擇警示名稱以編輯現有的警示。
- 如有需要，選擇警示類型。
- 選擇一個區間，輸入最小與最大值或輸入一個自訂的警示值。
- 如有需要，開啟警示。
事件警示和循環警示會在您達到警示值時跳出訊息。範圍警示則是在您超出限定範圍（最小與最大值）時跳出訊息。
備註：您必須在在開始跑步前設定跑步/步行間隔警示。開始跑步計時器後，將無法變更設定。
- 在時間錶面，按下 鍵。
- 選擇一個跑步活動。
備註：步行休息警示只適用於跑步活動。
- 向下捲動，然後選擇活動設定。
- 選擇 警示 > 新增 > 跑步/步行。
- 設定每次警示的跑步時間。
- 設定每次警示的步行時間。
- 開始跑步。
每當您完成一個間隔，畫面會跳出訊息。若提示音有開啟則手錶也會發出聲音或振動（系統設定）。開啟跑步/步行警示後，警示會於每次跑步時使用，直到您將其關閉，或啟用不同的跑步模式。
您可以讓您的手錶或手機在跑步或其他活動期間播放鼓勵狀態訊息。
播放語音警示期間，主要音訊的音量會降低，以播放訊息。
備註：並非所有活動都有此功能。
- 在時間錶面，長按 鍵。
- 選擇 手錶設定 > 專注模式 > 活動 > 語音警示。
- 選擇一個選項：
- 要設定語音警示透過手機或連結的藍牙耳機（如有）播放，選擇 音訊輸出 > 已連結的裝置。
- 要在計圈時聽到警示，選擇 計圈警示。
- 要自訂配速及速度資訊的警示，選擇 配速/速度警示。
- 要自訂心率資訊的警示，選擇 心率警示。
- 要自訂功率數據的警示，選擇 功率警示。
- 要在開始或停止活動計時器（包含自動暫停功能）時聽到警示，選擇 計時器事件。
- 要聽到訓練警示的音訊警示，選擇 訓練警示。
- 要聽到訓練警示的音訊警示，選擇 訓練警示（活動警示）。
您可以變更 GNSS 衛星設定，自訂每個活動使用的衛星系統。如需更多關於衛星系統的資訊，請前往 Garmin.com/aboutGPS。
在時間錶面，按下 鍵，選擇 活動，選擇一個活動，向下捲動並選擇該活動的設定，然後選擇 衛星。
備註：並非所有活動都有此功能。
關閉：在此活動中停用 GNSS 衛星系統。
使用預設值：讓手錶使用活動專注模式的預設 GNSS 衛星設定（自訂預設專注模式）。
僅GPS：啟用 GPS 衛星系統。
全系統：啟用多個 GNSS 衛星系統。相較於單一 GPS 系統，使用多個 GNSS 衛星系統能在較具挑戰的環境提供較好的表現並更快完成定位。但相較於單一 GPS 系統，使用多個 GNSS 衛星系統會也加速電池電量的消耗。
UltraTrac：以較低的頻率記錄追蹤標記與感測器資料。啟用 UltraTrac 功能可以延長電池的使用時間，但會降低活動記錄的品質。此功能適用於需要較長電力、但不需頻繁更新感測器資料的活動。