颜色区间与跑步动态数据

跑步动态页面以不同的颜色区间显示各项主要数据。您可以将步频、垂直幅度、触地时间、触地时间平衡和垂直步幅比设为主要数据。以百分比为基准的颜色区间显示您与其他跑步者的跑步动态信息的比较情况。色区以百分比为基础。

Garmin 对许多不同水平的跑步者进行了研究。红色或橙色区域的数据值通常对应经验较少或速度较慢的跑步者，而绿色、蓝色或紫色区域的数据值则通常对应经验更丰富或速度更快的跑步者。与经验较少的跑步者相比，经验丰富的跑步者往往表现出更短的触地时间、更低的垂直振幅、更低的垂直比率、更小的歩速损失和更高的步频。经验更丰富的跑者通常表现出更短的触地时间、更低的垂直振幅、更小的垂直比，以及更高的步频。不过，身材更高的跑者通常步频略低、步幅更长，且垂直振幅也略高。垂直比率是垂直振幅除以步幅长度的数值。该指标与身高无关。

有关运动动力学的详细信息，请访问garmin.com/runningdynamics。若您想了解更多相关的理论以及跑步动态信息的解读方式，您可以搜寻更多相关的著作或网站。