其他活动
- 在时间页面按
。 - 选择 活动 > 其它 > 呼吸运动。
- 选择一个选项：
- 选择 身心协调 模式进入冷静专注状态。
- 选择 舒压专注 功能放松肌肉紧绷，恢复注意力。
- 选择 快速舒压专注 在短时间内高效释放压力，快速恢复注意力。
- 选择 深度安神 降低压力水平，营造睡眠前最佳生理状态。
- 如有需要，选择 开始训练。
- 按 开始活动。
- 当手表指导您进行呼吸训练时，依照屏幕指示进行操作。
- 按
跳至呼吸训练的下一步。 - 完成活动后，按 ，然后选择 保存。
屏幕将显示您的平均呼吸频率和心率。
- 按 。
- 选择 所有统计。
屏幕将显示您的平均心率、最大心率、平均呼吸频率和压力水平变化情况。
注意：仅Forerunner 170音乐版本支持此功能。
您可以使用引导式冥想课程或创建自己的冥想活动。
- 在时间页面按 。
- 选择 活动 > 其他 > 冥想。
- 选择一个选项：
- 选择 自由训练 开始记录开放的、非结构化的冥想活动。
- 选择 预设训练 以跟随带音频的引导活动。
- 选择 自定义 创建带音频的自定义课程。
- 如果需要，按 键或按照屏幕指示进行操作。
- 连接耳机以收听冥想音频（连接蓝牙耳机）。
注意：进行冥想活动期间，通知将被禁用。
- 按 键开始活动计时。
手表将显示倒数计时器或预设意念目标。
- 完成活动后，按 ，然后选择 保存。