设置心率区间

腕表使用初始设置中的用户个人信息来确定您的默认心率区间。不同运动模式可以设置独立的心率区间，例如跑步和骑行。为了取得准确的卡路里数据，请设置自己的最大心率。你还可以手动分别设置心率区间，并输入自己的静息心率。可以在设备上或使用 Garmin Connect 帐号手动调整区间值。

1. 在时间页面长按 。
2. 选择手表设置 > 用户信息 > 心率和功率区间 > 心率。
3. 选择最大心率，然后输入您的最大心率。

可以使用自动检测功能自动记录活动期间的最大心率。

4. 选择乳酸阈值心率，如果你知道自己的乳酸阈值心率，可以直接输入。
5. 选择静息心率 >自定义并输入你的静息心率。

可以使用设备测量的平均静止心率，也可以自定义静止心率。

6. 选择区间 >基于。
7. 选择一个选项：
   • 选择BPM查看或编辑每分钟的心跳值。
   • 选择最大心率%。心率以最大心率的百分比形式查看和编辑各区域。
   • 选择储备心率%查看或编辑储备心率（最大心率减去静息心率）的百分比。
   • 选择乳酸阈值心率%查看或编辑乳酸阈值心率的百分比。
8. 选择一个区间，输入该区间的值。
9. 选择运动心率以新增个别运动的心率区间（可选）。
10. 重复步骤来新增运动心率区间（可选）。