컬러 게이지 및 러닝 다이나믹스 데이터

러닝 다이나믹스 화면에는 주요 지표에 대한 색상 게이지가 표시됩니다. 사용자는 케이던스, 수직 진동, 지면 접촉 시간, 지면 접촉 시간 밸런스, 수직 비를 주요 수치로서 표시할 수 있습니다. 컬러 게이지는 러닝 다이나믹스 데이터를 다른 러너의 자료와 비교한 결과를 보여줍니다. 색상 영역은 백분위를 기준으로 하였습니다.

Garmin은 여러 가지 능력 수준을 가진 다양한 러너들을 연구하였습니다. 적색 또는 오랜지 존의 데이터 값은 경험이 적거나 느린 러너에게 일반적인 값입니다. 반면, 초록색, 파란색, 보라색 영역의 값은 경험이 많거나 속도가 빠른 러너에게 일반적인 수치입니다. 숙련된 러너는 일반적으로 지면 접촉 시간이 짧고 수직 진동과 수직 비율이 낮으며 케이던스는 높은 경향을 보입니다. 하지만 키가 큰 러너는 대개 약간 더 낮은 케이던스, 더 긴 보폭, 약간 더 높은 수직 진동을 가지고 있습니다. 수직 비는 수직 진동을 보폭으로 나눈 것입니다. 이 값은 키와는 상관이 없습니다.

러닝 다이나믹에 대한 자세한 정보는 garmin.com/runningdynamics에서 확인하세요. 러닝 다이나믹 데이터에 대한 추가적인 이론과 설명이 필요한 경우 저명한 러닝 관련 출판물과 웹사이트를 참조하시기 바랍니다.