開始間歇訓練 按下 START 鍵。 選擇一個跑步或自行車活動。 長按 UP 鍵。 選擇 訓練 > 間歇訓練 > START > 開始訓練。 按下 START 鍵以開始活動計時。 若間歇訓練中有暖身活動,按下 BACK 鍵開始第一個間歇。 依照螢幕指示操作。 完成所有步驟後,裝置螢幕會顯示完成訊息。首頁訓練間歇訓練開始間歇訓練
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