設定您的心率區間
手錶會使用您初始設定的使用者資訊來決定您的預設心率區間。您可以分別為不同的運動(如跑步、自行車及游泳)設定各自的心率區間。設定您的最大心率以獲得最準確的活動卡路里數據。您可以手動設定各個心率區間並輸入靜止心率。您也可以在手錶上或 Garmin Connect 帳戶中手動調整您的心率區間。
- 長按 UP 鍵。
- 選擇 使用者資訊 > 心率與功率區間 > 心率。
- 選擇 最大心率 並輸入您的最大心率。
- 選擇 靜止心率 > 設定自訂 並輸入您的靜止心率。
您可以使用手錶測量的平均靜止心率,或者設定自訂的靜止心率。
- 選擇 區間 > 根據。
- 選擇一個選項:
- 選擇 最大心率% 以最大心率的百分比檢視並編輯您的區間。
- 選擇 儲備心率百分比 以儲備心率(最大心率減去靜止心率)的百分比來檢視並編輯您的區間。
- 選擇並輸入各區間的值。
- 選擇 運動心率,然後選擇一個運動模式以新增個別的心率區間(選用)。
- 重複步驟 3 到 8 來新增運動心率區間(選用)。