在 Garmin Connect 中建立自訂訓練

在 Garmin Connect app 建立訓練之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶（Garmin Connect）。

1. 在 Garmin Connect app 中，選擇 。
2. 選擇 訓練與規劃 > 訓練 > 建立訓練。
3. 選擇一個活動。
4. 建立您的自訂訓練。
5. 選擇 儲存。
6. 輸入您的訓練名稱，並選擇 儲存。

新的訓練將顯示在您的訓練清單中。

備註：您可將這個訓練計劃傳送到您的手錶（傳送自訂訓練到手錶）。

傳送自訂訓練到手錶

您可以將您在 Garmin Connect app 建立的自訂訓練傳送到您的手錶（在 Garmin Connect 中建立自訂訓練）。

1. 在 Garmin Connect app 中，選擇 。
2. 選擇 訓練與規劃 > 訓練。
3. 從清單中選擇一個訓練。
4. 選擇 。
5. 選擇相容的手錶。
6. 依照螢幕指示操作。