開始訓練

手錶可以一步一步帶著您完成訓練課表。

1. 按下 START 鍵。
2. 選擇一個活動。
3. 選擇 UP 鍵 > 訓練 > 訓練。
4. 選擇一個訓練。

備註：只有與所選活動相容的訓練才會出現在清單中。

5. 按下 DOWN 鍵檢視訓練步驟（選用）。
6. 選擇 START > 開始訓練。
7. 按下 START 鍵以開始活動計時。

開始訓練後，手錶會顯示每個訓練步驟、選用步驟備註，以及目前的訓練數據。