Theo dõi giấc ngủ
Trong khi ngủ, thiết bị sẽ tự động phát hiện giấc ngủ và theo dõi sự chuyển động trong suốt những giờ ngủ bình thường của bạn. Có thể cài đặt giờ ngủ thông thường trong thiết lập trên tài khoản Garmin Connect hoặc trên đồng hồ (Tùy chỉnh Chế độ Ngủ). Các thống kê về giấc ngủ bao gồm tổng số giờ ngủ, các giai đoạn ngủ, chuyển động khi ngủ và điểm số giấc ngủ. Giấc ngủ ngắn được thêm vào số liệu ngủ của bạn và cũng có thể ảnh hưởng đến tình trạng phục hồi của bạn. Bạn có thể xem các thống kê về giấc ngủ của bạn trên tài khoản Garmin Connect.
LƯU Ý: Bạn có thể sử dụng chế độ không làm phiền để tắt thông báo và chuông báo, trừ báo thức (Sử dụng chế độ không làm phiền).
Sự dụng tính năng Theo dõi giấc ngủ tự động
- Đeo đồng hồ trong khi ngủ.
- Tải dữ liệu theo dõi giấc ngủ lên trang Garmin Connect (Đồng bộ hóa dữ liệu thủ công với Garmin Connect).
Có thể xem các thống kê về giấc ngủ trên tài khoản Garmin Connect.
Bạn có thể xem thông tin về giấc ngủ của đêm hôm trước trên đồng hồ Forerunner của mình (Công cụ tổng quan).
- Giữ UP.
- Chọn Hệ Thống > Chế độ ngủ
- Chọn một tùy chọn:
- Chọn Lịch trình, chọn một ngày và nhập giờ ngủ bình thường của bạn.
- Chọn Mặt đồng hồ để sử dụng mặt đồng hồ ngủ.
- Chọn Hiển thị để định cấu hình độ sáng và thời gian chờ của màn hình.
- Chọn Báo thức ngủ ngắn để đặt báo thức ngủ ngắn phát dưới dạng âm báo, rung hoặc cả hai.
- Chọn Không làm phiền để bật hoặc tắt chế độ không làm phiền.
Sử dụng chế độ không làm phiền
Có thể sử dụng chế độ không làm phiền để tắt màn hình, âm báo và báo rung. Ví dụ, có thể sử dụng chế độ này trong khi ngủ hoặc xem phim.
LƯU Ý: Bạn có thể thiết lập giờ ngủ thông thường trong cài đặt người dùng trên tài khoản Garmin Connect. Bạn có thể kích hoạt chế độ Trong khi ngủ trong thiết lập Hệ thống để tự động bật chế độ không làm phiền trong suốt giờ ngủ thông thường của bạn (Thiết lập hệ thống).
LƯU Ý: Bạn có thể bổ sung các tùy chọn trong trình đơn điều khiển (Tùy chỉnh Trình đơn điều khiển).
- Giữ LIGHT.
- Chọn Không làm phiền.