การตั้งค่าโซนกำลังของคุณ
ค่าของพลังงานโซนต่าง ๆ เป็นค่าเรื่มต้นที่ขึ้นกับเพศ น้ำหนัก และความสามารถเฉลี่ย และอาจไม่ตรงกับความสามารถส่วนบุคคลของคุณ หากคุณทราบค่า threshold power ของคุณ คุณสามารถป้อนค่าพลังงานนี้และให้ซอฟต์แวร์คำนวณโซนกำลัง ของคุณโดยอัตโนมัติได้ คุณสามารถปรับโซนต่าง ๆ ของคุณบนนาฬิกาได้ด้วยตนเองหรือโดยการใช้บัญชี Garmin Connect ของคุณ
- กดค้าง UP
- เลือก โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > โซนอัตราการเต้นของหัวใจและกำลัง > กำลังการวิ่ง
- เลือก กำหนดจาก
- เลือกตัวเลือก:
- เลือก วัตต์ เพื่อดูและแก้ไขโซนในแบบวัตต์
- เลือก % ของ TP เพื่อดูและแก้ไขโซนเป็นเปอร์เซ็นต์ของ functional threshold power ของคุณ
- เลือก เกณฑ์กำลัง และป้อนค่า FTP ของคุณ
- เลือกโซน และป้อนค่าสำหรับแต่ละโซน
- หากจำเป็น เลือก ต่ำสุด และป้อนค่ากำลังที่ต่ำสุด