แบตเตอรี่ร่างกาย
นาฬิกาของคุณวิเคราะห์ความแปรปรวนของอัตราการเต้นหัวใจ ระดับความเครียด คุณภาพการนอนหลับ และข้อมูลกิจกรรมเพื่อกำหนดระดับพลังงานร่างกายโดยรวมของคุณ เหมือนกับมาตรวัดน้ำมันบนรถยนต์ ซึ่งบ่งบอกปริมาณของพลังงานสำรองที่มีอยู่ของคุณ ระดับช่วงของพลังงานร่างกายเริ่มจาก 5 ถึง 100 โดยที่ 5 ถึง 25 เป็นพลังงานสำรองต่ำมาก 26 ถึง 50 เป็นพลังงานสำรองต่ำ 51 ถึง 75 เป็นพลังงานสำรองปานกลาง และ 76 ถึง 100 เป็นพลังงานสำรองสูง
คุณสามารถซิงค์นาฬิกาของคุณกับบัญชี Garmin Connect เพื่อดูระดับแบตเตอรี่ร่างกายล่าสุด แนวโน้มระยะยาว และรายละเอียดเพิ่มเติมได้ (คำแนะนำสำหรับการปรับปรุงข้อมูลแบตเตอรี่ร่างกาย)
ภาพรวมแบตเตอรี่ในร่างกาย
ภาพรวมแบตเตอรี่ร่างกาย แสดงระดับแบตเตอรี่ร่างกายปัจจุบันของคุณและกราฟระดับแบตเตอรี่ร่างกายของคุณในหลายชั่วโมงที่ผ่านมา
- ปัด UP หรือ DOWN เพื่อดูภาพรวมแบตเตอรี่ร่างกาย
หมายเหตุ: คุณอาจต้องการเพิ่มภาพรวมไปยังวงรอบภาพรวม (การปรับแต่งลูปภาพรวม)
- กด START เพื่อดูกราฟระดับแบตเตอรี่ร่างกายและระดับความเครียดของคุณตั้งแต่เที่ยงคืน
- กด DOWN เพื่อดูกราฟรายละเอียดของแบตเตอรี่ร่างกายและระดับความเครียด
แถบสีน้ำเงินบ่งชี้ช่วงการพัก แถบสีส้มบ่งชี้ช่วงความเครียด แถบสีเขียวบ่งชี้กิจกรรม
- กด DOWN เพื่อดูรายการปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับพลังงานร่างกาย
ข้อแนะนำ: เลือกแต่ละปัจจัย เพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม
คำแนะนำสำหรับการปรับปรุงข้อมูลแบตเตอรี่ร่างกาย
- สวมนาฬิกาขณะกำลังนอนหลับ เพื่อผลลัพธ์ที่แม่นยำมากขึ้น
- การนอนหลับที่ดีช่วยฟื้นฟูแบตเตอรี่ร่างกายของคุณ
- กิจกรรมที่ใช้แรงอย่างมากและความเครียดสูงอาจเป็นสาเหตุให้แบตเตอรี่ในร่างกายของคุณลดลงอย่างรวดเร็ว
- การรับประทานอาหาร รวมทั้งสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน ไม่มีผลต่อแบตเตอรี่ร่างกายของคุณ