러닝 다이나믹스
러닝 다이나믹은 러닝 자세의 피드백입니다. Forerunner 워치에는 5가지 러닝 자세 지표를 계산할 수 있는 가속도계가 있습니다. Garmin Connect 앱에서 러닝 다이나믹 데이터를 볼 수 있습니다.
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지표 |
설명 |
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런 케이던스 |
케이던스는 분당 걸음 수입니다. 왼발 걸음 수와 오른발 걸음 수를 더한 총 걸음 수가 표시됩니다. |
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수직진폭 |
수직 진폭은 러닝 중의 반동력입니다. 몸통의 수직 운동을 표시하며, 센티미터 단위로 측정됩니다. |
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접지시간 (GCT) |
지면 접촉 시간은 러닝 중 각 발이 지면에서 보내는 시간의 양입니다. 밀리세컨드 단위로 측정됩니다. |
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보폭 |
보폭은 한 발이 떨어진 후 다음 발이 떨어질 때까지의 걸음거리입니다. 미터 단위로 측정됩니다. |
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수직 비율(진폭율) |
진폭율은 수직 진폭과 보폭의 비율입니다. 백분율로 표시됩니다. 일반적으로 수치가 낮을수록 러닝 자세가 더 좋습니다. |