VO2 Max（最大酸素摂取量）

VO2 Max（最大酸素摂取量）とは、人が体内に取り込むことのできる酸素の一分間あたりの最大量です。単位はml/kg/分で、一分間で体重1キログラムあたり何ミリリットルの酸素を摂取できるかを表します。つまりVO2 Maxは運動能力の指標であり、自身のフィットネスレベルを向上させるために増やす必要があります。VO2 Maxの測定には、光学式心拍計または別売のハートレートセンサーを使用します。

デバイスでは、VO2 Maxは数値とレベル別に分類されたカラーゲージで表示されます。Garmin Connectアカウントでは、フィットネス年齢などのVO2 Maxに関連するより詳細なデータを確認することができます。

VO2 Maxのデータは、The Cooper Institute®の許可の上、Firstbeat Analyticsにより提供されています。詳しくは付録に掲載のVO2 Maxレベル分類表（ VO2 Maxレベル分類表）およびwww.CooperInstitute.orgをご覧ください。