心拍ゾーンを設定する

デフォルトの心拍ゾーンは、初期設定のユーザープロフィールの情報を基に決定されます。ラン/バイク/スイムのアクティビティ別に、心拍ゾーンを設定できます。アクティビティ中の消費カロリーをより正確に計測するために、最大心拍数を設定してください。各心拍ゾーンの値と安静時心拍数は、手動で入力することもできます。各ゾーンの値は、デバイスまたはGarmin Connectアカウントで手動で調整することができます。

  1. UPキーを長押しします。
  2. [ユーザープロフィール][心拍とパワーゾーン][心拍]の順に選択します。
  3. [最大心拍数]を選択して、ユーザーの最大心拍数を入力します。
  4. [安静時心拍数]を選択して、ユーザーの安静時心拍数を入力します。
    • デバイスで測定した平均安静時心拍数の値を使用するか、任意の値を入力します。
  5. [ゾーン][基準]の順に選択します。
  6. 次のオプションを選択します。
    • [ %Max ] 最大心拍数に対する割合(%)を基準に設定します。
    • [ %HRR ] 心拍予備量に対する割合(%)を基準に設定します。( 心拍予備量 = 最大心拍数 - 安静時心拍数 )
  7. 必要な場合は、[ゾーン]を選択して、各ゾーンの数値を入力します。
  8. [スポーツ心拍を追加]を選択して、心拍ゾーンを個別に設定するアクティビティプロフィールを選択します。(任意)
  9. 同様の手順でアクティビティプロフィール別の心拍ゾーンを設定します。(任意)