Menggunakan Kilasan Tingkat Stres
Kilasan tingkat stres akan menampilkan tingkat stres Anda saat ini dan grafik tingkat stres selama beberapa jam terakhir. Widget ini juga dapat memandu Anda selama aktivitas bernapas untuk membantu Anda rileks (Menyesuaikan Lingkaran Kilasan, halaman 9).
- Saat Anda duduk atau tidak aktif, tekan UP atau DOWN untuk melihat kilasan tingkat stres.
- Tekan START.
- Pilih opsi:
- Tekan DOWN untuk melihat informasi tambahan.
TIPS: Panel biru menunjukkan periode istirahat. Panel oranye menunjukkan periode stres. Panel abu-abu mengindikasikan waktu saat Anda terlalu aktif untuk menentukan tingkat stres Anda.
- Pilih START untuk memulai aktivitas Breathwork.