Menentukan Zona Denyut Jantung Anda
Jam tangan ini menggunakan informasi profil pengguna Anda dari pengaturan awal untuk menentukan zona denyut jantung standar. Perangkat ini memiliki zona denyut jantung yang terpisah untuk berlari, bersepeda, dan berenang. Untuk data kalori paling akurat selama aktivitas, tetapkan denyut jantung maksimum Anda. Anda juga dapat mengatur setiap zona denyut jantung dan memasukkan denyut jantung istirahat secara manual. Anda dapat menyesuaikan zona secara manual pada jam tangan atau melalui akun Garmin Connect.
- Tahan UP.
- Pilih Profil Pengguna > Denyut Jantung & Zona Daya > Denyut Jantung.
- Pilih Denyut Jantung Maks., lalu masukkan denyut jantung maksimum Anda.
- Pilih HR Istirahat > Atur Custom, lalu masukkan denyut jantung istirahat Anda.
Anda dapat menggunakan rata-rata denyut jantung istirahat berdasarkan informasi profil pengguna Anda, atau Anda dapat mengatur denyut jantung istirahat custom.
- Pilih Zona > Berdasar Pada.
- Pilih opsi:
- Pilih %HR Maks. untuk melihat dan mengedit zona sebagai persentase denyut jantung maksimum Anda.
- Pilih %HRR untuk melihat dan mengedit zona sebagai persentase denyut jantung cadangan (denyut jantung maksimum dikurangi denyut jantung istirahat).
- Pilih zona, lalu masukkan nilai untuk tiap zona.
- Pilih Denyut Jantung Olahraga, dan pilih profil olahraga untuk menambahkan zona denyut jantung yang terpisah (opsional).
- Ulangi langkah ini untuk menambahkan zona denyut jantung olahraga (opsional).