Menyesuaikan Latihan Interval

1. Tekan START.
2. Pilih aktivitas.
3. Tekan UP.
4. Pilih Training > Intervals.

Sebuah latihan muncul.

5. Tekan START, dan pilih Edit Latihan.
6. Pilih satu atau beberapa opsi:
   • Untuk mengatur durasi dan jenis interval, pilih Interval.
   • Untuk mengatur durasi dan jenis istirahat, pilih Istirahat.
   • Untuk mengatur jumlah pengulangan, pilih Ulang.
   • Untuk menambahkan pemanasan terbuka ke dalam latihan Anda, pilih Pemanasan > Aktif.
7. Tekan BACK.