FORERUNNER 165 SERIES WATCH Panduan

Pelacakan Tidur

Saat Anda tidur, jam tangan akan secara otomatis mendeteksi tidur Anda dan memonitor gerakan selama jam tidur normal. Anda dapat mengatur jam tidur normal di pengaturan pengguna pada aplikasi Garmin Connect atau di pengaturan jam tangan (Menyesuaikan Mode Tidur, halaman 17). Statistik tidur mencakup total jam tidur, tahap tidur, gerakan tidur, dan skor tidur. Tidur ditambahkan ke statistik tidur Anda, dan juga dapat memengaruhi pemulihan Anda. Anda dapat melihat statistik tidur Anda pada akun Garmin Connect.

CATATAN: Anda dapat menggunakan mode jangan ganggu untuk mematikan notifikasi dan peringatan, dengan pengecualian alarm (Menggunakan Mode Jangan Ganggu, halaman 18).

Menggunakan Pelacakan Tidur Otomatis

  1. Pakai jam tangan saat tidur.
  2. Unggah data pelacakan tidur Anda ke situs Garmin Connect (Sinkronisasi Data secara Manual dengan Garmin Connect, halaman 37).

Anda dapat melihat statistik tidur pada akun Garmin Connect Anda.

Anda dapat melihat informasi tidur pada malam sebelumnya di perangkat Forerunner Anda (Kilasan, halaman 7).

Menyesuaikan Mode Tidur

  1. Tahan UP.
  2. Pilih Sistem > Mode Tidur.
  3. Pilih opsi:
    • Pilih Jadwalkan, pilih satu hari, dan masukkan jam tidur normal Anda.
    • Pilih Tampilan Jam untuk menggunakan tampilan jam tidur.
    • Pilih Tampilan untuk mengonfigurasi pengaturan layar.
    • Pilih Alarm Tidur untuk mengatur alarm tidur yang dimainkan sebagai nada, getara, atau keduanya.
    • Pilih Jangan Ganggu untuk mengaktifkan atau menonaktifkan mode Jangan Ganggu.
    • Pilih Hemat Baterai untuk mengaktifkan atau menonaktifkan mode hemat baterai (Pengaturan Pengelola Daya, halaman 43).

Menggunakan Mode Jangan Ganggu

Anda dapat menggunakan mode jangan ganggu untuk mematikan layar, peringatan nada dan getar. Contoh, Anda dapat menggunakan mode ini saat tidur atau nonton film.

CATATAN: Anda dapat mengatur jam tidur normal Anda dalam pengaturan pengguna di akun Garmin Connect Anda. Anda dapat mengaktifkan opsi Waktu Tidur dalam pengaturan sistem untuk secara otomatis masuk ke mode jangan ganggu selama jam tidur normal Anda (Pengaturan Sistem, halaman 43).

CATATAN: Anda dapat menambahkan pilihan menu pada menu kontrol (Menyesuaikan Menu Kontrol, halaman 15).

  1. Tahan LIGHT.
  2. Pilih Jangan Ganggu.