取得功能閾值功率（FTP）的估算

在取得功能閾值功率（FTP）估算值之前，您必須先將手錶與胸帶式心率感測器及功率計配對（配對無線感測器），且需取得您的最大攝氧量估算值（取得騎乘的最大攝氧量估算值）。

手錶會根據預設的使用者設定和最大攝氧量估算您的功能閾值功率。在維持高強度心率的騎乘過程中，手錶會自動偵測您的閾值功率（FTP）。

1. 在時間錶面，按下 鍵以檢視體能表現概覽。
2. 按下 鍵。
3. 按下 鍵或 鍵以檢視您的 FTP 估算值。

您的 FTP 估算會以每公斤瓦特的數值、您的輸出功率（瓦）以及色彩量表的位置顯示。

更多資訊，請檢視附錄（FTP 等級）。

備註：當體能表現通知警示您有新的 FTP 時，您可以選擇 接受 以儲存新的 FTP，或選擇 拒絕 保留目前的 FTP。

進行 FTP 測試

在您進行測試以決定您的 FTP 之前，您必須先將裝置與胸帶式心率感測器及功率計配對（配對無線感測器），並需取得您的最大攝氧量估算值（取得騎乘的最大攝氧量估算值）。

備註：閾值功率測試是一項具挑戰性的訓練，完成訓練約需 30 分鐘。選擇路況正常且大致平坦的路線，確保可在騎乘過程穩定提高強度，就如同計時賽一般。

1. 在時間錶面，選擇 鍵。
2. 選擇一個騎乘活動。
3. 長按 鍵。
4. 選擇 訓練 > 運動計畫 > 閾值功率測試。
5. 依照螢幕指示操作。

開始騎乘後，裝置會顯示各個步驟、目標和當下的功率資料，測量結束後會顯示訊息提醒。

6. 測量結束後，完成緩和運動、關閉計時器並儲存活動。

您的 FTP 會以每公斤瓦特的數值、您的輸出功率（瓦）以及色彩量表的位置顯示。

7. 選擇一個選項：
   • 選擇 接受 儲存新的 FTP。
   • 選擇 拒絕 保留目前的 FTP。