การตั้งค่าโซนกำลังของคุณ
ค่าของพลังงานโซนต่าง ๆ เป็นค่าเรื่มต้นที่ขึ้นกับเพศ น้ำหนัก และความสามารถเฉลี่ย และอาจไม่ตรงกับความสามารถส่วนบุคคลของคุณ หากคุณทราบค่า functional threshold power (FTP) และ threshold power ของคุณ คุณสามารถป้อนค่าพลังงานนี้และให้ซอฟต์แวร์คำนวณโซนกำลัง ของคุณโดยอัตโนมัติได้ คุณสามารถปรับโซนต่าง ๆ ของคุณบนนาฬิกาได้ด้วยตนเองหรือโดยการใช้บัญชี Garmin Connect ของคุณ
- จากหน้าปัดนาฬิกา กดค้าง
- เลือก การตั้งค่านาฬิกา > โปรไฟล์ผู้ใช้งาน > โซนอัตราการเต้นของหัวใจและกำลัง > กำลัง
- เลือกกิจกรรม
- เลือก กำหนดจาก
- เลือกตัวเลือก:
- เลือก วัตต์ เพื่อดูและแก้ไขโซนในแบบวัตต์
- เลือก % ของ FTP หรือ % ของ TP เพื่อดูและแก้ไขโซนเป็นเปอร์เซ็นต์ของ functional threshold power ของคุณ
- เลือก FTP หรือ Threshold Power และป้อนค่า FTP ของคุณ
คุณสามารถใช้คุณสมบัติ ตรวจจับอัตโนมัติ เพื่อบันทึก threshold power โดยอัตโนมัติระหว่างกิจกรรมได้ (การตรวจจับการวัดสมรรถนะโดยอัตโนมัติ)
- เลือกโซน และป้อนค่าสำหรับแต่ละโซน
- หากจำเป็น เลือก ต่ำสุด และป้อนค่ากำลังที่ต่ำสุด