การใช้ตัวแนะนำเจ็ตแล็ก (Jet Lag)

คุณจะต้องวางแผนการเดินทางผ่านแอป Garmin Connect ก่อน จึงจะสามารถใช้ภาพรวมคำแนะนำเจ็ตแล็กได้ (วางแผนการเดินทางบนแอป Garmin Connect)

คุณสามารถใช้ตัวแนะนำเจ็ตแล็กแบบภาพรวมขณะที่เดินทางเพื่อดูว่านาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับเวลาต้นทางในประเทศที่คุณจากมา และรับคำแนะนำว่าจะลดผลกระทบจากเจ็ตแล็กได้อย่างไรบ้าง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด เพื่อดูภาพรวมตัวแนะนำเจ็ตแล็ก
2. กดปุ่ม เพื่อเริ่มดูนาฬิกาชีวภาพของคุณเป็นอย่างไรเมื่อเทียบกับเวลาต้นทางในประเทศที่คุณจากมา และระดับความเจ็ตแล็กในภาพรวมของคุณ
3. เลือกตัวเลือก:
   • เพื่อดูข้อความที่ให้ข้อมูลปรากฏเกี่ยวกับระดับอาการ jet lag ของคุณ กด
   • หากต้องการดูตารางเวลาที่เราแนะนำให้ออกกำลังหายเพื่อลดอาการเจ็ตแล็ก กด