FĒNIX E 操作マニュアル

トレーニングレディネス

トレーニングの準備がどの程度できているかを示すスコアとメッセージを表示します。スコアは次のデータを基に一日を通して常にアップデートされます。

  • 昨晩の睡眠スコア
  • リカバリータイム
  • HRVステータス
  • 短期的負荷
  • 過去3日間の睡眠履歴
  • 過去3日間ストレス履歴

カラーゾーン

スコア

説明

パープル

95～100

最適

最高の状態です。

ブルー

75～94

高

難題に取り組む準備ができています。

グリーン

50～74

中程度

準備ができています。

オレンジ

25～49

低

少しペースを落としましょう。

レッド

1～24

悪い

回復しましょう。

Garmin Connectアカウントで、トレーニングレディネススコアの履歴を確認できます。