FĒNIX 8 SERIES 使用者手冊

其他活動

記錄呼吸訓練活動

  1. 在時間錶面，按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 其他 > 呼吸訓練。
  3. 選擇一個選項：
    • 選擇 和諧性 以達到平靜的覺察狀態。
    • 選擇 放鬆與專注 以放鬆身體並專注意識。
    • 選擇 放鬆與專注（短）以在較短的時間內放鬆身體並專注意識。
    • 選擇 寧靜 以降低您的壓力等級並準備入睡。
  4. 如有需要，選擇 進行訓練。
  5. 按下 鍵以開始活動。
  6. 依照螢幕指示跟著手錶的引導進行呼吸訓練。
  7. 按下 鍵以跳至呼吸訓練階段的下一步。
  8. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。

螢幕將顯示您的平均呼吸速率及心率。

  1. 按下 鍵。
  2. 選擇 所有數據。

螢幕將顯示您的平均心率、最大心率、平均呼吸速率及壓力變化。

記錄冥想活動

您可以使用引導式活動或建立您自己的冥想活動。

  1. 在時間錶面，按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 其他 > 冥想。
  3. 選擇一個選項：
    • 選擇 無限制 以記錄開放、非結構化的冥想活動。
    • 選擇 引導 以跟著語音引導進行冥想。
    • 選擇 自訂 以建立帶有語音的自訂冥想活動。
  4. 如有需要，按下 鍵，或依照螢幕指示操作。
  5. 按下 鍵以開始活動計時。

手錶將顯示倒數計時器或意圖。

  1. 選擇一個選項：
    • 選擇 使用外接喇叭聆聽冥想聲音並設定喇叭音量。
    • 連結您的耳機以聆聽冥想聲音（連結藍牙耳機）。

備註：通知在冥想活動期間會停用。

  1. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。

遊戲

使用 Garmin GameOn App

手錶與電腦配對時，您可以在手錶上記錄遊戲活動並在電腦上檢視即時表現指標。

  1. 在電腦上，前往 www.overwolf.com/app/Garmin-Garmin_GameOn 並下載 Garmin GameOn app。
  2. 依照螢幕指示完成安裝。
  3. 開啟 Garmin GameOn app。
  4. 當 Garmin GameOn app 提示您配對手錶時，在手錶上按下 鍵，然後選擇 活動 > 其他 > 遊戲。

備註：手錶連結至 Garmin GameOn app 期間，手錶上的通知與藍牙功能將會停用。

  1. 選擇 現在配對。
  2. 從清單中選擇您的手錶，然後依照螢幕指示操作。

小秘訣：您可以點一下 > 設定 以自訂您的設定、重新閱讀導覽或移除手錶。下次開啟 app 時，Garmin GameOn app 會記得您的手錶及設定。如有需要，您可以將您的手錶與另一台電腦配對（配對無線感測器）。

  1. 選擇一個選項：
    • 在電腦上，啟動支援的遊戲即會自動開始遊戲活動。
    • 在手錶上，手動開始一個遊戲活動（記錄手動遊戲活動）。

Garmin GameOn app 會顯示您的即時表現指標。完成活動後，Garmin GameOn app 會顯示您的遊戲活動摘要與對戰資訊。

記錄手動遊戲活動

您可以在手錶上記錄遊戲活動並手動輸入每場比賽的數據。

  1. 在時間錶面，按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 其他 > 遊戲。
  3. 按下 鍵，選擇遊戲類型。
  4. 按下 鍵以開始活動計時。
  5. 在比賽結束後按下 鍵以記錄比賽結果或排名。
  6. 按下 鍵以開始新的比賽。
  7. 完成活動後，按下 鍵，然後選擇 儲存。

跳傘

警告

跳傘功能僅供經驗豐富的跳傘者使用，此功能不可作為主要的跳傘高度計。如果無法輸入正確的跳傘相關資訊，有導致嚴重的人身傷害或死亡的可能。

跳傘功能遵循軍事訓練標準計算高空釋放點（HARP）。手錶會自動檢測跳傘活動，使用氣壓計和電子羅盤輔助您到預期命中點（DIP）。

計畫跳傘活動

  1. 選擇跳傘類型（跳傘類型）。
  2. 輸入跳傘資訊（輸入跳傘資訊）。

裝置計算高空釋放點（HARP）。

  1. 選擇 前往 HARP 以開始往 HARP 導航。

跳傘類型

跳傘功能提供您三種跳傘類型：HAHO、HALO，或 定點。跳傘類型會決定還需要哪些設定資訊。無論是哪種跳傘類型，跳傘高度和開傘高度都是以高於地平面（AGL）的英尺數計算。

HAHO：高空高開跳傘。跳傘員從非常高的高度跳下，並在高空打開降落傘。您必須設定 DIP 與至少 1,000 英尺的跳傘高度，系統會假定開傘高度與跳傘高度相同。常見的跳傘高度介於 12,000 至 24,000 英尺 AGL。

HALO：高空低開跳傘。跳傘員從非常高的高度跳下，然後在低空打開降落傘。除了 HAHO 類型所需的資訊之外，還須設定開傘高度。開傘高度不得高於跳傘高度。常見的開傘高介於 2,000 至 6,000 英尺 AGL。

定點：系統會假定跳傘期間的風速及風向皆不變。跳傘高度不得低於 1,000 英尺。

輸入跳傘資訊

  1. 按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 戶外 > 跳傘。
  3. 選擇跳傘類型（跳傘類型）。
  4. 完成下列一或多項操作以輸入您的跳傘資訊：
    • 選擇 DIP 以設定目標降落地點。
    • 選擇 跳傘高度，設定預定從飛機上跳下的跳傘高度 AGL（英尺）。
    • 選擇 開傘高度，設定預定打開降落傘的開傘高度 AGL（英尺）。
    • 選擇 前拋距離，設定因飛機速度而造成的水平移動距離（公尺）。
    • 選擇 HARP方向，設定因飛機速度而造成的移動方向（角度）。
    • 選擇 風速，設定風速（節）與風向（角度）。
    • 選擇 恆定值 可微調跳傘計畫的部分資訊。視跳傘類型，您可以選擇 %最大值、安全係數、K-開傘、K-自由落體 或 K-定點，然後輸入更多資訊（恆定值設定）。
    • 選擇 自動 DIP，在跳傘後自動啟用導航至 DIP 的功能。
    • 選擇 前往 HARP 以開始往 HARP 導航。

輸入 HAHO 與 HALO 跳傘的風速資訊

  1. 按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 戶外 > 跳傘。
  3. 選擇跳傘類型（跳傘類型）。
  4. 選擇 風速 > 新增。
  5. 選擇一個高度。
  6. 以節為單位輸入風速，然後選擇 完成。
  7. 以度為單位輸入風向，然後選擇 完成。

風速的值會新增至清單中。只有清單中的風速相關值會用於計算。

  1. 針對每個高度重複步驟 5 到 7。

重置風速資訊

  1. 按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 戶外 > 跳傘。
  3. 選擇 HAHO 或 HALO。
  4. 選擇 風速 > 重置。

所有風速值將會從清單中移除。

輸入定點跳傘的風速資訊

  1. 按下 鍵。
  2. 選擇 活動 > 戶外 > 跳傘 > 定點 > 風速。
  3. 以節為單位輸入風速，然後選擇 完成。
  4. 以度為單位輸入風向，然後選擇 完成。

恆定值設定

選擇 跳傘，選擇一種跳傘類型，再選擇 恆定值。

%最大值：為所有跳傘類型設定跳傘範圍。設定如小於 100%，會縮短至 DIP 的漂移距離；設定如大於 100%，則會增加漂移距離。建議經驗豐富的跳傘老手設定較小的數值，經驗不足的跳傘新手設定較大的數值。

安全係數：設定跳傘（僅限 HAHO）的誤差值。安全係數通常是大於二的整數值，由跳傘員根據跳傘規範決定。

K-自由落體：根據降落傘傘蓋等級設定自由落體期間降落傘的風阻值（僅限 HALO）。每頂降落傘皆必須標示 K 值。

K-開傘：根據降落傘傘蓋等級，設定展開降落傘的風阻值（HAHO 與 HALO）。每頂降落傘皆必須標示 K 值。

K-定點：根據降落傘傘蓋等級，設定定點跳傘期間降落傘的風阻值（僅限定點跳傘）。每頂降落傘皆必須標示 K 值。