自行車
使用相容的室內訓練台之前,必須透過 ANT+ 技術配對訓練台與您的手錶(配對無線感測器)。
您可以使用您的手錶搭配室內訓練台模擬跟隨路線、騎乘紀錄,或訓練的阻力。
使用室內訓練台時,GPS會自動關閉。
- 在時間錶面,按下 鍵。
- 選擇 活動 > 自行車 > 室內騎乘。
- 長按 鍵。
- 選擇 智慧訓練台選項。
- 選擇一個選項:
- 按下 鍵以開始活動計時。
訓練台會根據路線或騎乘紀錄的海拔資訊增加或減少阻力。
功率配瓦
您可以建立並使用功率策略來計畫您在騎乘路線時的輸出。您的 fēnix 裝置會使用您的 FTP、路線海拔及預計完成路線的時間來建立自訂功率配瓦。
規劃成功的功率配瓦策略中最重要的步驟之一是選擇您的難度等級。
輸入較高的路線難度將會提升功率建議,選擇較低的難度則會降低功率建議(建立與使用功率配瓦)。功率配瓦的主要目的是根據您的能力協助您完成路線,而非達成特定的目標時間。您在騎乘期間也可以調整難度等級。
每個功率配瓦都會有其相關的路線,不能搭配訓練課表或區段使用。您可以在 Garmin Connect app 中檢視與編輯您的策略,並與相容的 Garmin 裝置同步。此功能需要搭配與您的裝置配對的功率計(配對無線感測器)。
在建立功率配瓦前,您必須先將功率計與手錶配對(配對無線感測器)。手錶上也必須先載入一條路線(在 Garmin Connect 上建立路線)。
您也可以在 Garmin Connect app 中建立功率配瓦。
- 在時間錶面,按下 鍵。
- 選擇一個戶外自行車活動。
- 長按 鍵。
- 選擇 訓練 > 功率配瓦 > 新增。
- 選擇一個路線(路線)。
- 選擇一個騎乘姿勢。
- 選擇裝備重量。
- 按下 鍵,並選擇 使用計畫。
小秘訣:您可以預覽地圖、海拔圖、難度、設定值和分段。您也可以在開始騎乘前調整難度、地形、騎乘姿勢和裝備重量。