Tingkat Efisiensi Lari
|
Zona Warna |
Tingkat |
Pria |
Wanita |
|
|
Elit |
<185 |
<190 |
|
|
Unggul |
185–189 |
190–194 |
|
|
Ahli |
190–194 |
195–199 |
|
|
Terlatih dengan Baik |
195–204 |
200–209 |
|
|
Terlatih |
205–214 |
210–219 |
|
|
Menengah |
215–224 |
220–229 |
|
|
Rekreasi |
> 224 |
> 229 |
Merah Muda
Purple
Blue
Green
Kuning
Orange
Red