跑步動態

跑步動態是關於您的跑姿的即時回饋。您的 fēnix 手錶內有加速度計,可計算五種跑姿指標。如要計算全部六種跑姿指標,您必須將您的 fēnix 手錶與 HRM-Pro 系列配件或其他可測量軀幹動態的跑步動態配件配對。如需更多資訊,請前往 Garmin.com.tw/minisite/garmin-technology/running/

指標

感測器類型

說明

步頻

手錶或相容配件

每分鐘的步數,顯示的數字為總步數(左右腳加總)。

垂直振幅

手錶或相容配件

跑步過程中身體彈跳的幅度,顯示您的軀幹垂直移動的距離,測量單位為公分。

觸地時間

手錶或相容配件

跑步時每一步與地面接觸的時間。單位為毫秒。

備註:步行期間不會計算觸地時間與觸地平衡。

觸地時間平衡

限相容配件

觸地時間平衡顯示跑步時左腳/右腳的觸地時間平衡,以百分比顯示。例如 53.2% 加上一個左箭頭或右箭頭。

步幅

手錶或相容配件

步幅為您跨出一步與下一步間的距離,測量單位為公尺。

移動效率

手錶或相容配件

垂直振幅與步幅的比例,以百分比顯示。數值越低通常代表跑步的效率越好。

跑步動態資料遺失小秘訣

本主題提供使用相容跑步動態配件的小祕訣。如果配件未連結至您的手錶,手錶會自動切換到腕式跑步動態。

  • 確定您有跑步動態配件,例如 HRM-Pro 系列配件。

可記錄跑步動態的配件在感測模組的正面會有 圖示。

  • 依照使用說明,將跑步動態配件與手錶再配對一次。
  • 如果您使用的是 HRM-Pro 系列配件,請使用 ANT+ 技術而非藍牙技術將其與手錶配對。
  • 如果跑步動態數據只顯示 0,請確認配件沒有戴反。

備註:觸地時間與觸地平衡只會在跑步時顯示,步行時不會計算。

請記得:觸地時間平衡並非透過腕式跑步動態計算。

跑步功率

Garmin 的跑步功率是使用測量到的跑步動態、使用者體重、環境數據和其他感測器資料計算得出。功率數值估算跑者施加於路面的力量,並以瓦特顯示。對於一些跑者來說,使用跑步功率做為衡量難度的指標,可能會比使用配速或心率更適合。跑步功率會比心率更能即時反映費力程度,而且它可以呈現出上坡、下坡和風的影響,這是配速數據無法做到的。如需更多資訊,請前往 Garmin.com.tw/minisite/garmin-technology/running/

跑步功率可透過相容的跑步動態配件或手錶感測器測量。您可以自訂跑步功率資料欄位,以檢視功率輸出並為訓練調整()。您可以設定功率警示,讓系統在達到指定功率區間時發出通知()。

跑步功率區間與自行車功率區間類似。預設的閾值功率基於性別、體重與平均能力得出,可能不完全符合您的個人能力。您可以在手錶上或 Garmin Connect 帳戶中手動調整區間()。

跑步功率設定

長按 MENU 鍵,選擇 活動與應用程式,選擇一個活動,選擇活動設定,再選擇 跑步功率

狀態:啟用或停用記錄 Garmin 跑步功率資料。如果您偏好使用第三方跑步功率資料,可以使用此設定。

來源:讓您選擇用來記錄跑步功率資料的裝置。智慧模式 選項會自動偵測並使用跑步動態配件(如果有)。未連結配件時,手錶使用以手腕記錄的跑步功率資料。

考量風力:啟用或停用在計算跑步功率時使用風力資料。風力資料為手錶及手機上可用的速度、方向與氣壓資料的整合。