Garmin Connect
您可以在 Garmin Connect 中加入好友。Garmin Connect 提供了多種追蹤、分析、分享以及互相鼓勵的工具。記錄您活躍生活中的活動，包含跑步、步行、騎乘、游泳、健行、三鐵，還有更多。如要註冊免費帳戶，可以從手機的 app 商店下載 app（Garmin.com/connectapp），或前往 connect.Garmin.com。
儲存活動：在使用手錶完成並儲存活動後，您可以將活動上傳至 Garmin Connect，想要保留多久都沒問題。
分析資料：檢視更多關於健身和戶外活動的詳細資訊，包括時間、距離、高度、心率、熱量消耗、迴轉數、最大攝氧量、跑步動態資料、活動鳥瞰圖、配速和速度表，甚至自訂分析報表。
備註：有些資料需要搭配選購的配件，例如心率感測器。
規劃您的訓練：選擇健身目標並載入一個逐日訓練計畫。
追蹤您的進度：您可以追蹤您的每日步數，加入好友的挑戰，並達成您的目標。
分享您的活動：您可以加入好友以追蹤彼此的活動，或是轉貼活動的連結到您常用的社群網站。
管理您的設定：您可以在 Garmin Connect 帳戶中自訂您的手錶及使用者設定。
快捷輸入：使用智慧型手機的鍵盤快速輸入文字至裝置。
將手錶與手機配對後（），使用 Garmin Connect app 上傳所有活動資料到您的 Garmin Connect 帳戶。
- 確認您的手機已開啟 Garmin Connect app。
- 將您的手錶帶到手機的 10 公尺之內。
手錶會自動將您的資料同步至 Garmin Connect app 與您的 Garmin Connect 帳戶。
使用 Garmin Connect app 更新手錶軟體前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並將手錶與相容的手機配對（）。
當有新軟體可用時，Garmin Connect app 會自動將更新傳送到您的手錶。
在電腦上使用 Garmin Connect
Garmin Express 應用軟體會透過電腦將您的手錶連上您的 Garmin Connect 帳戶。您可以使用 Garmin Express 應用軟體將您的活動資料上傳到 Garmin Connect 帳戶，或將資料如訓練或訓練計畫從 Garmin Connect 網站傳送到您的手錶。您也可以將音樂加入手錶（）。您也可以安裝軟體更新及管理您的 Connect IQ 應用程式。
- 使用 USB 線將手錶連接到電腦。
- 前往 Garmin.com.tw/express。
- 下載並安裝 Garmin Express 應用軟體。
- 開啟 Garmin Express 應用軟體，並選擇 新增裝置。
- 依照螢幕指示操作。
使用 Garmin Express 更新軟體
在更新裝置軟體之前，您必須持有 Garmin Connect 帳戶，並下載 Garmin Express 應用軟體。
- 使用 USB 線將裝置連接到電腦。
當有可更新軟體，Garmin Express 會將其傳送至裝置。
- 依照螢幕指示操作。
- 更新過程中請勿從電腦拔除裝置。
備註：如果您已經為裝置設定 Wi-Fi 連線，Garmin Connect 會在裝置連上 Wi-Fi 網路時自動下載新版軟體。
手動與 Garmin Connect 同步數據
- 長按 LIGHT 鍵以檢視快捷目錄。
- 選擇 同步。