力量训练

可以在力量训练活动中记录组数。一组是一个动作的多次重复。

1. 在时间页面，按 START 键。
2. 选择 力量训练。
3. 选择一项训练计划。
4. 按下 DOWN 键查看训练步骤（选做）。

   提示：查看训练步骤时，可以先按 START 键再按 DOWN 键查看该动作的动画指导（如果可用）。

5. 查看完训练步骤后，按下 START 键，然后选择 开始训练。
6. 按下 START 键，然后选择 开始训练。
7. 开始第一组训练。

   设备将计算重复次数。至少重复四次，重复次数才会显示。

   提示：每组只计录一个动作的次数。若想改变动作，请先完成这一组动作后再开始新的动作。

8. 按 LAP 键结束该组训练，并进行下一组训练（如果可用）。

   设备会显示该组总次数。

9. 如果需要，按下 UP 键或 DOWN 键可编辑次数。

   提示：还可以设置此组动作的负重。

10. 如果需要，按下 LAP 键开始下一组动作。
11. 重复每一组力量训练，直到活动完成。
12. 最后一组结束，按下 START 键，选择 结束训练。
13. 选择 保存。