节奏训练

节奏训练可以让你每次的挥杆更一致。设备将测量并显示后挥杆时间和下挥杆时间，还有挥杆速度。挥杆速度是后挥杆的时间除以下挥杆的速度，以比率表示。根据职业高尔夫球手的研究，3 比 1 或 3.0 是理想的挥杆节奏。

理想挥杆节奏

可以使用不同的挥杆时间实现理想的 3.0 速度，例如 0.7 秒/ 0.23 秒或 1.2 秒/ 0.4 秒。每位高尔夫球手可根据其能力和经验配备不同的挥杆速度。Garmin 提供六种不同的计时。

设备会以图表显示后挥杆或下挥杆时间是否过快、过慢，或正好适合所选的时间。

为了找到理想的挥杆时机，你应该从最慢的时机开始，多尝试几次挥杆。当后挥杆和下挥杆时间的节奏图始终为绿色时，就可以转到下一个时机了。当找到一个舒适的时机时，你就可以利用它来实现更一致的挥杆节奏。

分析你的挥杆节奏

必须击球才能查看挥杆速度。

1. 按下 START 键。
2. 选择 节奏训练。
3. 按下 START 键。
4. 选择 挥杆速度，然后选择一个选项。
5. 完成一次完整的挥杆，击球。

   腕表将进行挥杆分析。

查看提示

第一次使用节奏训练时，腕表可进行每一步提示，告知如何挥杆。

1. 活动期间，轻按 START 键。
2. 选择 提示。
3. 轻按 START 键查看下一条提示。