การบันทึกการทดสอบ Critical Swim Speed
ค่า Critical Swim Speed (CSS) ของคุณเป็นผลลัพธ์ของการทดสอบตามช่วงเวลาแสดงเป็นจังหวะต่อ 100 เมตร CSS ของคุณคือความเร็วเชิงทฤษฎีที่คุณสามารถรักษาได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่มีการอ่อนเพลีย คุณสามารถใช้ CSS ของคุณเพื่อแนะนำเพซการฝึกซ้อมของคุณและติดตามการปรับปรุงของคุณ
- จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
- เลือก ว่ายในสระ
- กดค้าง MENU
- เลือก การฝึกซ้อม > ไลบรารีการออกกำลังกาย > เกณฑ์ความเร็วที่วิกฤตในการว่ายน้ำ > ทดสอบความเร็วสูงสุดที่ว่ายน้ำได้
- กด DOWN เพื่อดูตัวอย่างขั้นตอนของเวิร์คเอ้าท์ (ให้เลือกได้)
- กด START
- กด START เพื่อเริ่มเครื่องจับเวลากิจกรรม
- ทำตามคำแนะนำบนหน้าจอ