การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ เซตคือการทำซ้ำ (reps) ของท่าเดียวกันหลายครั้ง

1. จากหน้าปัดนาฬิกา กด START
2. เลือก พลัง
3. เลือกเวิร์คเอ้าท์
4. กด DOWN เพื่อดูขั้นตอนการเวิร์คเอ้าท์ (ตัวเลือก)

ข้อแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายคุณสามารถกด START และจากนั้นกด DOWN เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

1. เมื่อคุณดูขั้นตอนการออกกำลังกายเสร็จสิ้นแล้ว กด START และเลือก ออกกำลังกาย
2. กด START และเลือก เริ่มนาฬิกาจับเวลา
3. เริ่มเซตแรกของคุณ

นาฬิกานับการทำซ้ำของคุณ การนับการทำซ้ำของคุณปรากฏเมื่อคุณทำซ้ำจนจบอย่างน้อย 4 ครั้ง

ข้อแนะนำ: นาฬิกาสามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

1. กด LAP เพื่อจบเซต และไปต่อที่การออกกำลังกายถัดไป หากมี

นาฬิกาแสดงจำนวนการทำซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น

1. หากจำเป็น กด UP หรือ DOWN และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

ข้อแนะนำ: คุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

1. หากจำเป็น กด LAP เมื่อคุณพักเสร็จแล้วเพื่อเริ่มเซตถัดไป
2. ทำซ้ำแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสมบูรณ์
3. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว กด START และเลือก Stop Workout
4. เลือก บันทึก