インターバルワークアウトを実行する

1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
2. アクティビティを選択します。
3. MENUキーを長押しします。
4. [トレーニング]＞[クイックワークアウト]＞[インターバル]の順に選択します。
5. 次のオプションを選択します。
   • [オープン]　LAPキーでトレーニングと休息のインターバルを手動で切り替えるワークアウトを実行します。
   • [リピート]＞[ワークアウト開始]　トレーニングと休息の距離またはタイムの達成値を設定するワークアウトを実行します。
6. ワークアウトの最初にウォームアップを含める場合は、[はい]を選択します。
7. STARTキーを押してアクティビティを開始します。
8. ウォームアップがある場合、LAPキーを押して最初のインターバルを開始します。
9. 画面に表示される指示に従って操作します。
10. LAPキーを押すと、現在のトレーニングステップまたは休息ステップから次のステップに移行します。（任意）

すべてのインターバルを完了すると、メッセージが表示されます。