今日のおすすめワークアウトを実行する

ランまたはバイクのおすすめワークアウトを表示するには、あらかじめそれぞれのアクティビティのVO2 Maxの測定が必要です。( VO2 Max(最大酸素摂取量

  1. ウォッチフェイスページでSTARTキーを押します。
  2. [ラン]または[バイク]を選択します。
    • 今日のおすすめワークアウトが表示されます。
  3. STARTキーを押して、オプションを選択します。
    • [開始] ワークアウトを開始します。
    • [閉じる] ワークアウトをキャンセルします。
    • [ステップ] ワークアウトのステップを確認します。
    • [その他の提案] この先一週間分のワークアウトを確認します。
    • [設定] ワークアウトの目標タイプなどの設定を確認します。

おすすめワークアウトは、ユーザーのトレーニングの習慣やリカバリータイム、VO2 Maxの値により自動更新されます。