開始訓練

在開始訓練之前，您必須先到 Garmin Connect 下載訓練計畫。

1. 在時間錶面按下 。
2. 選擇活動。
3. 長按 MENU 鍵。
4. 選擇 訓練 > 我的訓練。
5. 選擇一個訓練。

備註：只有與所選活動相容的訓練才會顯示於列表。

1. 選擇 檢視 以檢視訓練階段列表（選用）。

小秘訣：檢視訓練步驟時，若該步驟有動畫說明，您可以按下 以檢視步驟動畫。

1. 按下 以開始活動計時。

開始訓練後，裝置螢幕即顯示每個訓練階段、目標（選用），與目前的訓練資料。重訓、瑜珈、有氧運動及彼拉提斯活動會顯示指導動畫。