週熱血時間

為了達到身體健康的目的，世界衛生組織建議每週至少進行 150 分鐘的中度強度運動（例如快走），或是每週 75 分鐘的激烈強度運動（如跑步）。

裝置可以監測您的活動強度並記錄參與中等活動強度和高活動強度活動的時間。通過進行連續10分鐘中等或高強度活動，可以努力實現每週高強度活動目標。

增加週熱血時間

fēnix 使用您的心率資料，以及根據您個人的身高、年齡、體重、卡路里消耗等多種參數，綜合考量計算您的週熱血時間。

• 開始活動計時可以最準確計算週熱血時間。
• 在中度或劇烈的強度水平下至少連續鍛煉10分鐘。
• 請整天佩戴裝置，以測得最準確的靜止心率。