记录力量训练
您可以记录一组力量训练活动。一组动作是一个动作的重复。
- 在时间表面,按下
。
- 选择 力量训练。
- 选择一个训练。
在第一次记录力量训练时,设备会提示选择手表佩戴的手腕。
- 选择 查看 可查看训练步骤(选做)。
提示:查看训练步骤时,若该步骤有动画说明,可以按下 键查看步骤动画。
- 选择 开始训练。
- 按下
键开始单组计时。
- 开始您的第一组训练。
设备记录动作重复的次数。当您完成最少四次重复动作后,设备会显示总次数。
小技巧:同一组只能判断一个动作。当你想改变动作时,你应该完成计数并开始一个新计时。
- 按 LAP 键完成一组动作计数。
手表会显示该组总次数,几秒钟后将显示休息计时器。
- 如果需要,按下 DOWN 键并编辑重复次数。
小技巧:您还可以设置此组动作的负重。
- 结束休息,按下 LAP 键开启下一组动作计数。
- 每组力量训练都可以重复以上操作,直至完成活动。
- 最后一组结束后,按下
键停止计时。
- 选择 保存。