建立间歇训练
- 在时间表面按下
键。
- 选择活动。
- 长按 MENU 键。
- 选择 训练 > 间歇训练 > 编辑 > 间隔 > 类别。
- 选择 距离、时间 或 开放式。
小技巧:若您希望建立一个无时间、距离限制的间歇训练,请选择开放。
- 选择 持续,输入训练距离或时间间歇值,然后选择
。
- 按下 BACK 键。
- 选择 休息 > 类别。
- 选择 距离、时间 或 开放式。
- 若有需要,输入休息距离或时间间歇值,然后选择
。
- 按下 BACK 键。
- 选择以下动作:
- 选择 重复 设置重复的次数。
- 选择 热身 > 开启 在训练中新增暖身动作。
- 选择 缓和 > 开启 在训练中新增缓和动作。