Bắt đầu luyện tập

Thiết bị của bạn có thể hướng dẫn bạn thông qua nhiều bước trong luyện tập.

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Luyện tập > Luyện tập của tôi.
5. Chọn hoạt động luyện tập.

LƯU Ý: Chỉ có những bài luyện tập tương thích với hoạt động đã chọn xuất hiện trong danh sách.

1. Chọn Xem để xem danh sách các bước tập luyện (tùy chọn).

MẸO: Trong khi xem các bước bài tập, bạn có thể nhấn để xem hình động của bài tập đã chọn, nếu có.

1. Chọn Thực hiện luyện tập.
2. Chọn để bắt đầu thiết bị bấm giờ.

Sau khi bạn bắt đầu bài tập luyện, thiết bị sẽ hiển thị từng bước tập luyện, ghi chú bước (tùy chọn), mục tiêu (tùy chọn) và dữ liệu tập luyện hiện tại. Đối với các hoạt động luyện sức bền, tập yoga, cardio hoặc Pilates, hình động hướng dẫn xuất hiện.