Tạo ra thời khoảng luyện tập

1. Từ mặt đồng hồ, nhấn .
2. Chọn một hoạt động.
3. Giữ MENU.
4. Chọn Tập luyện > Thời khoảng > Hiệu chỉnh > Thời khoảng > Loại.
5. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Không giới hạn.

MẸO: Có thể tạo ra thời khoảng kết thúc mở bằng cách chọn tùy chọn Mở.

1. Nếu cần, chọn Thời lượng, nhập giá trị khoảng cách hoặc khoảng thời gian cho luyện tập và chọn .
2. Nhấn BACK.
3. Chọn Nghỉ ngơi > Loại.
4. Chọn Khoảng cách, Thời gian, hoặc Không giới hạn.
5. Nếu cần, nhập giá trị quãng đường hoặc thời gian cho lượt nghỉ ngơi, và chọn .
6. Nhấn BACK.
7. Chọn một hoặc nhiều lựa chọn:
   • Thiết lập số lần lặp lại, chọn Lặp lại.
   • Thêm khởi động kết thúc mở vào luyện tập, chọn Khởi động > Bật.
   • Thêm thả lỏng kết thúc mở vào luyện tập, chọn Thả lỏng > Bật.