การบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง

คุณสามารถบันทึกเซตต่าง ๆ ระหว่างหนึ่งกิจกรรมการฝึกความแข็งแรงได้ หนึ่งเซตคือการทำท่าเดียวกันซ้ำหลายรอบ (reps)

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, กด
2. เลือก พลัง
3. เลือกหนึ่งเวิร์คเอ้าท์

ครั้งแรกที่คุณบันทึกกิจกรรมการฝึกความแข็งแรง, คุณต้องเลือกข้อมือข้างที่สวมนาฬิกาอยู่

1. เลือก View เพื่อดูรายการขั้นตอนการออกกำลังกาย (ไม่บังคับ)

คำแนะนำ: ขณะดูขั้นตอนการออกกำลังกายแสามารถกด เพื่อดูภาพเคลื่อนไหวของการออกกำลังกายที่เลือกได้หากมี

1. เลือก Do Workout.
2. กด เพื่อเริ่มตั้งเครื่องจับเวลา
3. เริ่มเซตแรกของคุณ

เครื่องมือนับจำนวนการซ้ำของคุณ การนับจำนวนการซ้ำของคุณจะปรากฎขึ้น เมื่อคุณทำซ้ำอย่างน้อยสี่รอบ

ข้อแนะนำ: อุปกรณ์สามารถนับการซ้ำของการเคลื่อนไหวท่าเดียวสำหรับแต่ละเซตได้เท่านั้น เมื่อคุณต้องการเปลี่ยนท่า, คุณควรทำให้ครบเซตก่อนและเริ่มท่าใหม่

1. กด LAP เพื่อจบเซต และ ย้ายไปออกกำลังกายถัดไป ถ้ามีอยู่

นาฬิกาแสดงจำนวนการซ้ำทั้งหมดสำหรับเซตนั้น หลังจากผ่านไปหลายวินาที, เครื่องจับเวลาพักปรากฏ

1. หากจำเป็น, กด DONE และแก้ไขจำนวนการซ้ำ

เคล็ดลับ: คุณยังสามารถเพิ่มน้ำหนักที่ใช้สำหรับเซตได้เช่นกัน

1. เมื่อคุณทำการพักเสร็จแล้ว กด LAP เพื่อเริ่มเซตถัดไป
2. ทำซ้ำสำหรับแต่ละเซตของการฝึกความแข็งแรงจนกว่ากิจกรรมของคุณเสร็จสิ้น
3. หลังจบเซตสุดท้ายของคุณแล้ว, กด เพื่อหยุดเครื่องจับเวลาของเซต
4. เลือก บันทึก