การสร้างหนึ่งเวิร์คเอ้าท์แบบ Interval

1. จากหน้าปัดนาฬิกา, กด
2. เลือกหนึ่งกิจกรรม
3. กดค้าง MENU
4. เลือก การฝึกซ้อม > ช่วงเวลา > แก้ไข > ช่วงเวลา > ประเภท
5. เลือก ระยะทาง, เวลา หรือ เปิด

ข้อแนะนำ: คุณสามารถสร้างหนึ่ง interval ที่ไม่ได้กำหนดล่วงหน้าโดยการเลือกตัวเลือก เปิด

1. หากจำเป็น, เลือก ระยะเวลา, ป้อนหนึ่งค่า Interval ของระยะทางหรือช่วงเวลาสำหรับเวิร์คเอ้าท์, และเลือก
2. กด BACK
3. เลือก พักผ่อน > ประเภท
4. เลือก ระยะทาง, เวลา, หรือ เปิด
5. หากจำเป็น, ให้ป้อนค่าระยะทางหรือเวลาสำหรับ interval ของการพัก และเลือก
6. กด BACK
7. เลือกตัวเลือกหนึ่งหรือมากกว่า:
   • เพื่อตั้งจำนวนของการทำซ้ำ, เลือก วนซ้ำ
   • เพื่อเพิ่มหนึ่งการวอร์มอัพแบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังเวิร์คเอ้าท์ของคุณ, เลือก วอร์มอัพ > เปิด
   • เพื่อเพิ่มการคูลดาวน์แบบไม่ได้กำหนดล่วงหน้าไปยังเวิร์คเอ้าท์ของคุณ, เลือก คูลดาวน์ > เปิด