色彩量表與跑步動態資料

跑步動態畫面會顯示主要數據的色彩量表。您可以將步頻、垂直振幅、觸地時間、觸地時間平衡或垂直比例設定為主要數據。色彩量表會將您的跑步動態資料與其他跑者相比,並以顏色顯示您的百分位。

Garmin 對許多不同程度的跑者做過研究。初階或較慢的跑者數值通常會落在紅色或橘色區間。有經驗或較快的跑者數值則通常會落在綠色、藍色或紫色區間。相較於經驗較少的跑者,有經驗的跑者通常觸地時間較短、垂直振幅與垂直比例較低,步頻則較高。不過,身高較高的跑者通常步頻會偏低、步幅偏長、垂直振幅偏高。垂直比例是垂直振幅除以步幅,不受身高影響。

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顏色區間

區間百分位

步頻範圍

觸地時間

>95

>183 spm

<218 亳秒

70–95

174–183 spm

218–248 亳秒

30–69

164–173 spm

249–277 亳秒

5–29

153–163 spm

278–308 亳秒

<5

<153 spm

>308 亳秒