記錄臨界泳速測試

您的臨界泳速(Critical Swim Speed,CSS)是計時游泳測試的結果,顯示為每 100 公尺的配速。您的臨界泳速是您理論上可以持續維持的游泳速度。您可以利用您的 CSS 引導您的訓練並監測您的進步。

  1. 在時間錶面,按下 START 鍵。
  2. 選擇 泳池游泳
  3. 長按 MENU 鍵。
  4. 選擇 訓練 > 運動計畫 >臨界泳速 > 開始臨界泳速測試
  5. 按下 DOWN 鍵以預覽訓練步驟(選用)。
  6. 按下 START 鍵。
  7. 按下 START 鍵以開始活動計時。
  8. 依照螢幕指示操作。