Memulai Latihan

Perangkat Anda dapat memandu Anda melalui beberapa langkah dalam latihan.

1. Dari tampilan jam tangan, tekan START.
2. Pilih aktivitas.
3. Tahan MENU, dan pilih Training.
4. Pilih opsi:
   • Untuk memulai latihan interval atau latihan dengan target latihan, pilih Latihan Cepat (Memulai Latihan dengan Interval, halaman 23, Menetapkan Target Latihan, halaman 24).
   • Untuk memulai latihan yang disimpan atau dimuat sebelumnya, pilih Pustaka Latihan (Mengikuti Latihan dari Garmin Connect, halaman 23).
   • Untuk memulai latihan terjadwal dari kalender latihan Garmin Connect, pilih Kalender Training (Tentang Kalender Training, halaman 25).

   CATATAN: Tidak semua opsi tersedia untuk semua jenis aktivitas.

5. Pilih latihan.

   CATATAN: Hanya latihan yang kompatibel dengan aktivitas yang dipilih yang akan muncul dalam daftar.

6. Jika perlu, pilih Lakukan Latihan.
7. Tekan START untuk memulai timer aktivitas.

Setelah Anda memulai latihan, perangkat menampilkan setiap langkah latihan, catatan langkah (opsional), target (opsional), dan data latihan saat ini. Untuk latihan kekuatan, yoga, kardio, atau Pilates, animasi instruksional muncul.

Skor Eksekusi Latihan

Setelah menyelesaikan satu latihan, perangkat akan menampilkan skor eksekusi latihan beradasarkan seberapa akurat Anda menyelesaikan latihan tersebut. Contohnya, jika latihan Anda selama 60 menit memiliki rentang target pace dan Anda tetap berada dalam rentang tersebut selama 50 menit, maka skor eksekusi latihan Anda adalah 83%.