활동 설정

이들 설정들은 사용자가 필요에 따라 미리 로드한 활동을 수정할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 사용자는 데이터 페이지를 수정하고 경보와 훈련 기능을 가능하게 할 수 있습니다. 다만, 모든 설정들을 전체 활동 유형들에서 다 이용할 수 있는 것은 아닙니다. 일부 활동 종류에는 별도의 설정 목록이 있습니다(골프 설정하기).

시계 화면에서 를 눌러 활동을 선택한 후 활동을 선택하세요. 그런 다음 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.

3D 거리: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 주행 거리를 계산합니다.

3D 속도: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 속도를 계산합니다.

강조 색: 활동 아이콘의 강조 색상을 설정합니다.

활동 추가: 활동 종류를 멀티스포츠 활동에 추가합니다.

알림: 트레이닝 또는 내비게이션을 위한 알림을 설정합니다 (활동 알림).

자동 상승: 내장된 고도계를 사용하여 높이 변화를 감지하고 이와 관련된 등반 데이터를 자동으로 표시합니다(자동 상승 실행하기).

자동 랩(Auto Lap): 랩을 자동으로 표시하도록 자동 랩(Auto Lap) 기능의 옵션을 설정합니다. 자동 거리 설정(Auto Distance) 옵션은 지정된 거리에서 랩을 자동으로 표시합니다. 자동 위치(Auto Position) 옵션은 이전에 LAP 버튼을 눌렸던 위치에서 랩을 표시합니다. 랩을 모두 완료하면 사용자 설정이 가능한 랩 알림 메시지가 나타날 것입니다. 이 기능은 활동의 서로 다른 부분에서 자신의 퍼포펀스를 비교하는데 도움이 됩니다.

자동 일시중지(Auto Pause): 이동을 정지하거나 이동 속도가 지정된 속도 아래로 떨어질 때 데이터 기록을 정지하도록 자동 정지 기능의 옵션을 설정합니다. 이 기능은 활동에 정지등이나 기타 멈춰야 하는 장소들이 포함되는 경우 도움이 됩니다.

자동 휴식: 풀 수영 활동 중 움직이지 않으면 자동으로 휴식 인터벌을 만듭니다(수영 자동 휴식 및 수동 휴식). 울트라 러닝 활동의 휴식 타이머를 자동으로 시작하고 중지하는 옵션을 설정합니다(울트라 러닝 자동 휴식 설정).

자동 활강: 장치가 내장 가속도계를 사용해서 워치가 스키나 수상 스포츠 활강을 자동으로 감지할 수 있도록 설정할 수 있습니다(스키 활강 보기, 수상 스포츠 활강 보기).

자동 스크롤(Auto Scroll): 타이머가 작동 중일 때 자동으로 활동 데이터 화면으로 전환됩니다.

자동 세트 전환(Auto Set): 근력 훈련 중에 장치가 세트를 자동으로 시작하거나 정지됩니다.

자동 종목 변경: 트라이애슬론 등 멀티스포츠 활동에서 다음 스포츠로 전환된 것을 자동으로 감지합니다.

자동 시작: 움직이기 시작하면 모터크로스나 BMX 활동을 자동으로 시작합니다.

배경색: MIP 워치인 경우 데이터 화면의 배경색을 검정 또는 흰색으로 설정합니다.

심박수 전송: 활동을 시작할 때 자동으로 심박수를 전송할 수 있습니다(심박수 데이터 전송하기).

ClimbPro: 내비게이션 도중에 상승 정보 또는 모니터링 화면을 표시합니다(ClimbPro 사용하기).

카운트다운 시작: 수영장 수영 인터벌을 위한 카운트다운 타이머를 작동시킵니다.

데이터 화면: 데이터 화면을 사용자 설정하고 활동에 대한 새로운 데이터 화면을 추가할 수 있습니다(데이터 화면 사용자 설정하기).

중량 편집: 근력 훈련 또는 카디오 운동 중에 운동 세트에 사용할 중량을 추가할 수 있습니다.

플래시 라이트 섬광: 활동 중 LED 플래시 라이트의 스트로브(섬광) 모드, 속도, 색상을 설정합니다.

등급 체계: 암벽 등반 활동의 루트 난이도 등급을 지정하기 위한 등급 체계를 설정합니다.

점프 모드: 줄 넘기 활동 목표를 시간 설정, 반복 횟수 또는 오픈 엔드로 설정합니다.

레인 번호: 러닝 추적을 위해 레인 번호를 설정합니다.

랩: 자동 랩, 랩 버튼, 랩 경고 옵션의 설정을 구성합니다.

랩 알림: 랩에 표시할 데이터 필드를 설정합니다.

랩 버튼: 활동 중 랩과 휴식을 기록하기 위하여 버튼을 활성화합니다.

장치 잠금: 멀티스포츠 활동 중 터치스크린과 버튼을 잠가서 의도치 않은 버튼 누름과 터치스크린 스와이프를 예방합니다.

지도: 활동의 지도 데이터 화면에 대한 설정을 실시합니다(활동 설정).

메트로놈: 일정한 리듬의 음향 또는 진동을 울려 더 빠른 속도, 더 느린 속도, 더욱 일정한 케이던스로 훈련함으로써 운동 성과를 개선하도록 도와줍니다. 자신이 유지하기를 원하는 케이던스의 BPM (beats per minute, 분당 횟수), 비트 프래퀀시, 음향을 설정할 수 있습니다.

모드 추적: 백컨트리 스키와 스노보딩에 상승과 하강 추적 모드를 자동 또는 수동으로 설정합니다.

장애물 추적: 워치가 코스 위 첫 번째 루프에서 바라본 장애물 위치를 저장할 수 있습니다. 코스의 반복 루프에 도달하면, 워치가 저장된 위치를 활용하여 장애물과 러닝 구간을 전환합니다(장애물 경주 활동 기록하기).

풀 길이: 풀 수영을 위하여 풀 길이를 설정합니다.

평균 파워: 워치가 페달링을 하지 않을 때 발생하는 제로 값을 자전거 파워 데이터에 포함할지 여부를 조절합니다.

파워 모드: 각 활동의 기본 파워 모드를 설정합니다.

절전모드 진입시간: 워치가 훈련 모드를 유지하는 시간(예를 들면 경주의 시작을 기다리는 시간)으로서 절전모드 진입시간의 길이를 설정합니다. 보통(Normal) 옵션은 5 분 동안 활동을 하지 않으면 저전력 워치 모드로 들어가도록 워치를 설정합니다. 연장됨(Extended) 옵션은 25분 동안 활동하지 않으면 저전력 워치 모드로 들어가도록 워치를 설정합니다. 연장 모드를 사용하면 배터리가 빨리 소모되어 충전 주기가 짧아질 수 있습니다.

일몰 이후에 기록: 탐험 중에 일몰 이후에 트랙 포인트를 기록하도록 워치를 설정합니다.

온도 기록: 워치 주변 또는 페어링된 온도 센서를 사용하여 주변 온도를 기록합니다.

VO2 Max. 기록: 트레일 런과 울트라 런 활동의 VO2 max. 기록을 활성화합니다.

기록 간격: 탐험 도중 트랙 포인트를 기록하는 빈도를 설정합니다. 기본적으로 GPS 트랙 포인트는 1 시간에 한 번 기록되며, 일몰 이후에는 기록되지 않습니다. 트랙 포인트의 기록 빈도를 줄이면 배터리 지속시간이 극대화됩니다.

이름 변경: 활동 이름을 설정합니다.

반복수 계산: 워크아웃 중에 반복수 측정을 활성화하거나 비활성화합니다. 워크아웃만 옵션은 가이드 된 워크아웃에서만 반복 수를 측정합니다.

반복: 멀티스포츠 활동을 위한 반복 옵션을 활성화합니다. 예를 들어 수영 러닝(swimrun)과 같이 다수의 전환을 포함하는 활동을 위하여 이 옵션을 사용할 수 있습니다.

초기화: 활동 설정을 리셋할 수 있습니다.

루트 통계: 실내 클라이밍 활동에 대한 루트 통계 기능을 활성화합니다.

경로: 활동의 경로의 계산에 대한 설정을 실시합니다(경로 설정하기).

러닝 파워: 러닝 파워 데이터를 기록하거나 설정을 사용자 지정할 수 있습니다(러닝 파워)

러닝: 자동 러닝, 랩 버튼, 랩 경고 옵션의 설정을 구성합니다.

위성: 활동에 사용할 위성 시스템을 설정합니다(위성 설정하기).

구간: 활동에 대해 저장된 구간을 볼 수 있습니다(구간). 오토 에포트 옵션은 구간을 진행하는 동안 사용자의 운동 성과를 바탕으로 하여 구간의 목표 레이스 시간을 자동으로 조정합니다.

구간 알림: 저장된 구간에 접근 중이라는 것을 알립니다(구간).

자기 평가: 스스로 인지한 활동 강도의 평가를 얼마나 자주 실시할 것인지 설정합니다 (활동 평가하기)

SpeedPro: 윈드서핑 활동을 위한 고급 속도 지표를 활성화합니다.

스트로크 감지: 풀 수영 시 스트로크 종류을 자동으로 감지합니다.

스윔런 자동 전환: 스윔런 멀티스포츠 활동의 수영 부분과 러닝 부분을 자동으로 전환할 수 있습니다.

터치: 활동 중 또는 지도 화면에서만 터치스크린을 사용할 수 있습니다.

잠금 터치: 위에서 아래로 스와이프하면 터치스크린을 잠금 해제할 수 있습니다.

전환: 멀티스포츠 활동을 위한 전환 기능을 활성화합니다.

단위: 해당 활동에 대한 측정 단위를 설정합니다.

진동 알림: 호흡 운동 중에 들숨과 날숨을 알려주는 알림을 활성화합니다.

워크아웃 비디오: 근력, 카디오, 요가, 필라테스 에 대한 운동 설명 애니메이션을 활성화합니다.

Garmin Connect에서 다운로드한 워크아웃에 대하여 애니메이션이 제공됩니다.

활동 알림

각각의 활동에 대한 알림을 설정할 수 있으며, 이 기능은 사용자가 특정한 목표를 향해 운동하고, 운동 환경에 대한 인식을 증진시키며, 목적지로 길을 탐색하도록 도울 수 있습니다. 일부 알림은 특정한 활동에서만 사용할 수 있습니다. 알림에는 다음 세 가지 종류가 있습니다: 이벤트 알림, 범위 알림, 반복 알림.

이벤트 알림: 이벤트 알림은 한 번 알림을 발생합니다. 이벤트는 특정 값으로, 예를 들어 특정한 양의 칼로리를 소모하면 워치가 사용자에게 알림을 보내도록 설정할 수 있습니다.

범위 알림: 범위 알림은 워치가 특정한 값의 범위를 초과하거나 해당 범위 아래로 떨어질 때마다 알려줍니다. 예를 들어, 심박수가 60 bpm(분당심박수) 미만으로 떨어지거나 210 bpm을 초과하는 경우에 사용자에게 알려주도록 설정할 수 있습니다.

반복 알림: 반복 알림은 워치가 특정한 값 또는 인터벌을 기록할 때마다 이를 사용자에게 알려 줍니다. 예를 들어 장치가 매 30분마다 알리도록 설정할 수 있습니다.

알림 설정하기

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 알림을 선택하세요.
5. 옵션을 선택하세요:
   • 활동에 대해 새로운 알림을 추가하려면 새로 추가를 선택하세요.
   • 기존 알림의 이름을 편집하려면 해당 알림 이름은 선택하세요.
6. 필요 시, 알림 종류를 선택하세요.
7. 영역을 선택하고, 최소 및 최대 값을 입력하거나, 사용자 설정 알림 값을 입력하세요.
8. 필요 시, 알림을 켜세요.

이벤트 및 재발 알림의 경우, 알림 값에 도달할 때마다 메시지가 나타납니다. 범위 알림의 경우, 특정 범위를 초과하거나 그 이하일 때(최소 및 최대 값)마다 메시지가 나타납니다.

경로 설정하기

경로 설정을 변경하여 각각의 활동에서 워치가 경로를 계산하는 방식을 사용자 설정할 수 있습니다.

참고: 모든 설정을 모든 활동 유형에 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

시계 화면에서 를 눌러, 활동을 선택한 다음, 활동 하나를 선택하세요. 그런 다음 를 눌러 활동 옵션 > 루트를 선택하세요.

활동: 경로에서 실시할 활동을 선택합니다. 워치는 실시하는 활동의 종류에 맞추어 최적화된 경로를 계산합니다.

인기 경로: Garmin Connect에서 가장 인기 있는 러닝 또는 라이딩 코스를 기준으로 경로를 계산합니다.

코스: 워치가 코스를 생성하는 방법을 설정합니다. 코스 확인 옵션을 사용하여 기본 코스를 생성합니다. 경로 생성이 가능한 맵을 사용하여 코스를 계산하고 코스에서 벗어난 경우에 경로를 재계산하려면 맵에서 선택 옵션을 사용합니다.

계산 방법: 경로의 시간, 거리, 오르막을 최소화하기 위한 계산 방법을 설정합니다.

회피: 경로 상에서 피해야 할 도로 또는 수송 수단의 종류를 설정합니다.

타입: 직접 경로를 사용하는 동안 나타나는 포인터의 거동을 설정합니다.

ClimbPro 사용하기

ClimbPro 기능은 코스 상의 다가오는 오르막을 대비하여 힘을 비축하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 코스를 따라 이동하기 전 또는 이동 중에 실시간으로 경사도, 거리, 고도 게인을 포함한 오르막의 상세 정보를 확인할 수 있습니다. 오르막의 길이와 경사도를 기반으로 하는 사이클링 클라이밍 카테고리가 색상으로 표시됩니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. ClimbPro > 상태 > 경로안내 사용시를 선택하세요.
5. 옵션을 선택하세요:
   • ClimbPro 화면 상에 나타나는 데이터 필드를 사용자 설정하려면 데이터 항목을 선택하세요.
   • 오르막의 시작 지점 또는 오르막으로부터 특정 거리에서 알림을 울리도록 설정하려면 알림을 선택하세요.
   • 러닝 활동에서 하강을 켜거나 끄려면 하강을 선택하세요.
   • 사이클링 활동 중 감지할 오르막의 유형을 선택하려면 오르막 감지를 선택하세요.
6. 코스의 오르막과 코스 세부 사항을 검토하세요(저장함 앱 사용하기).
7. 저장된 코스를 따라 이동하기 시작하세요(목적지로 안내하기).

자동 상승 실행하기

고도 변화를 자동으로 감지하기 위해 자동 등반 기능을 사용할 수 있습니다. 등산, 하이킹, 러닝 또는 자전거 타기 같은 활동 중에 이를 사용할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 자동 상승 > 상태를 선택하세요.
5. 항상 또는 경로 안내 꺼진 상태 중에서 선택하세요.
6. 옵션을 선택하세요:
   • 러닝 도중에 어떤 데이터 화면이 표시되는지 확인하려면 러닝 화면을 선택하세요.
   • 클라이밍 중에 어떤 데이터 화면이 나타나는지 설정하려면 등반 화면을 선택하세요.
   • 모드 변경 시 표시창의 색상을 반전시키려면 색 반전을 선택하세요.
   • 시간에 따른 상승률을 설정하려면 수직 속도를 선택하세요.
   • 장치가 모드를 얼마나 빨리 변경할지를 설정하려면 모드 전환을 선택하세요.

참고: 현재 화면 옵션을 사용하면 자동 상승 전환이 일어나기 전에 가장 최근에 보던 화면으로 자동으로 전환할 수 있습니다.

위성 설정하기

위성 설정을 변경하여 각각의 활동에 사용되는 위성 시스템을 사용자 설정할 수 있습니다. 위성 시스템에 관한 더 자세한 정보는 Garmin.co.kr/about-gps를 참고하시기 바랍니다.

시계 화면에서 를 눌러, 활동을 선택한 다음, 활동 하나를 선택하세요. 그런 다음 를 눌러 활동 옵션 > 위성을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

꺼짐: 해당 활동의 위성 시스템을 비활성화합니다.

기본값 사용: 워치가 위성에 대한 기본 활동 포커스 모드를 사용하도록 합니다(활동 포커스 모드 사용자 설정하기).

GPS만: GPS 위성 시스템을 활성화합니다.

모든 시스템: 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 여러 위성 시스템을 함께 사용하면 GPS만 단독으로 사용하는 것보다 까다로운 환경에서 향상된 성능을 제공하며 더 빠르게 위치 정보를 얻을 수 있습니다. 여러 개의 시스템을 사용하면 GPS만 사용할 때보다 배터리가 더 빠르게 소모됩니다.

멀티 시스템 + 밴드: 여러 주파수 대역에서 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 멀티 밴드 시스템은 여러 개의 주파수 대역을 사용하며, 까다로운 환경에서 워치를 사용할 때 더 일관적인 트랙 로그, 개선된 위치 측정, 개선된 멀티-패스 에러, 더 적은 환경 에러를 달성할 수 있습니다.

참고: 모든 워치 모델에서 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

자동 선택: 워치에서 SatIQ 기술을 사용하여 각 환경을 기반으로 최적의 멀티 밴드 시스템을 동적으로 선택할 수 있습니다.자동 선택 설정은 배터리 수명을 우선적으로 고려하면서 가장 정확한 위치 확인 기능을 제공합니다.

참고: 모든 워치 모델에서 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

울츠라트랙 (UltraTrac): 트랙 포인트와 센서 데이터를 더 낮은 빈도로 기록합니다. 울트라 트랙 기능을 활성화하면 배터리 수명이 증가하지만 활동 기록의 품질을 저하됩니다. 긴 배터리 수명이 필요하거나 잦은 빈도의 센서 데이터 업데이트가 그다지 중요하지 않은 활동에서는 UltraTrac을 사용해야 합니다.

구간

Garmin Connect 계정으로부터 장치에 러닝 또는 사이클링 구간을 전송할 수 있습니다. 장치에 구간이 저장되면 해당 구간에서 경주할 수 있으며, 이를 통해 자신의 개인 기록과 겨루거나 이 세그먼트에서 경주를 실시한 다른 참가자와 겨룰 수도 있습니다.

참고: Garmin Connect 계정으로부터 코스를 다운로드하면, 이 코스의 사용 가능한 모든 구간을 다운로드할 수 있습니다.

Strava™ 구간

Strava 구간을 Enduro 장치에 다운로드할 수 있습니다. Strava 구간을 따라가며 자신의 이전 기록은 물론, 같은 구간을 라이딩한 친구나 프로 선수의 기록과 비교할 수 있습니다.

Strava 회원에 가입하려면 Garmin Connect 계정에서 구간 메뉴로 이동하세요. 자세한 내용은 www.strava.com을 참조하세요.

본 설명서의 내용은 Garmin Connect 구간과 Strava 구간에 모두 적용됩니다.

구간 세부 사항 보기

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택한 다음 활동 항목을 선택하세요.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

3. 를 누르고 활동 옵션을 선택하세요.
4. 구간을 선택하세요.
5. 구간을 선택하세요.
6. 옵션을 선택하세요:
   • 구간 선두의 시간과 평균 속도 또는 페이스를 확인하려면 레이스 시간을 선택하세요.
   • 맵에서 구간을 보려면 지도를 선택하세요.
   • 구간의 고도표를 보려면 고도표를 선택하세요.

구간 레이스하기

구간은 가상 레이스 코스입니다. 구간을 레이스하며 자신의 이전 기록, 다른 사이클리스트의 기록, Garmin Connect 계정의 인맥 또는 사이클링 커뮤니티의 다른 회원들의 기록과 비교할 수 있습니다. 활동 데이터를 Garmin Connect 계정에 업로드하여 자신의 구간 순위를 볼 수 있습니다.

참고: 귀하의 Garmin Connect 계정과 Strava 계정이 연결되어 있다면, 귀하의 액티비티는 Strava 계정에 자동적으로 전송되므로 구간 위치를 검토할 수 있습니다.

1. 시계 화면에서 를 누르세요.
2. 활동을 선택하세요.
3. 러닝 또는 라이딩을 시작하세요.

구간에 접근하면 메시지가 나타나며, 해당 구간에서 레이스를 할 수 있습니다.

4. 구간 레이싱을 시작하세요.

구간이 완료되면 메시지가 나타납니다.