활동 및 앱 설정하기

이들 설정들은 사용자가 필요에 따라 미리 로드한 활동 앱을 수정할 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 사용자는 데이터 페이지를 수정하고 경보와 훈련 기능을 가능하게 할 수 있습니다. 다만, 모든 설정들을 전체 활동 유형들에서 다 이용할 수 있는 것은 아닙니다.

MENU를 길게 누르고 활동 및 앱을 선택한 다음, 활동을 선택하고 활동 설정을 선택합니다.

3D 거리: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 주행 거리를 계산합니다.

3D 속도: 고도 변화와 지면 위 수평 움직임을 사용해서 사용자의 속도를 계산합니다.

강조색: 각 활동에 대해 강조색을 설정해서 어떤 활동이 활성화되어 있는지 파악하는데 도움을 줍니다.

활동 추가: 사용자가 멀티스포츠 활동을 설정할 수 있습니다.

알림: 트레이닝 또는 내비게이션을 위한 알림을 설정합니다 (14 페이지, 활동 알림).

자동 상승(Auto Climb): 시계가 자동으로 내장 고도계를 사용해서 고도 변화를 감지할 수 있게 해줍니다 (15 페이지, 자동 상승 활성화하기).

자동 랩(Auto Lap): 랩을 자동으로 표시하도록 자동 랩(Auto Lap) 기능의 옵션을 설정합니다. 자동 거리 설정(Auto Distance) 옵션은 지정된 거리에서 랩을 자동으로 표시합니다. 자동 위치(Auto Position) 옵션은 이전에 LAP 버튼을 눌렸던 위치에서 랩을 표시합니다. 랩을 모두 완료하면 사용자 설정이 가능한 랩 알림 메시지가 나타날 것입니다. 이 기능은 활동의 서로 다른 부분에서 자신의 퍼포펀스를 비교하는데 도움이 됩니다.

자동 일시중지(Auto Pause): 자동 일시중지 기능의 옵션을 설정하여 이동을 중지하거나 특정 속도 미만으로 속도가 떨어질 때 데이터 기록을 중지합니다. 이 기능은 활동 구간에 정지 신호등이나 기타 멈춰야 하는 장소들이 포함된 경우에 도움이 됩니다.

자동 휴식(Auto Rest): 풀 수영 도중에 휴식을 할 때를 자동으로 감지하고 휴식 인터벌을 생성하도록 시계를 설정할 수 있습니다 (5 페이지, 자동 휴식 및 수동 휴식).

자동 휴식 / 일시 중지: 움직임을 멈추거나 특정 속도 이하가 되면 워치가 자동으로 휴식 인터벌을 생성하거나 일시중지를 활성화하도록 합니다.

자동 작동(Auto Run): 내장 가속도계를 사용하여 시계가 스키 또는 윈드서핑의 이동을 자동으로 감지할 수 있습니다. 윈드서핑 활동의 경우, 작동을 자동으로 시작하는 속도 및 거리 기준을 설정할 수 있습니다.

자동 스크롤(Auto Scroll): 사용자가 타이머가 작동 중일 때 자동으로 활동 데이터 화면으로 이동할 수 있게 해줍니다.

자동 세트 전환(Auto Set): 근력 훈련 중에 시계가 세트를 자동으로 시작하거나 정지하도록 설정할 수 있습니다.

배경색: 각 활동에 대한 배경색을 검은색이나 흰색으로 설정합니다.

숫자 크게 표시: 홀 정보 화면에 표시되는 숫자의 크기를 변경합니다 (10 페이지, 숫자 크게 표시 모드).

심박수 전송: 활동을 시작할 때 자동으로 심박수를 전송할 수 있습니다 (31 페이지, 심박수 전송하기).

ClimbPro: 내비게이션 도중에 상승 계획 또는 모니터링 화면을 표시합니다 (15 페이지, ClimbPro 사용하기).

클럽 안내: 클럽 통계를 기록하기 위해 각각의 샷이 감지된 후 어느 클럽을 사용하였는지를 사용자가 입력할 수 있도록 화면에 안내 메시지를 표시합니다 (9 페이지, 통계 기록하기).

카운트다운 시작: 수영장 수영 인터벌을 위한 카운트다운 타이머를 작동시킵니다.

데이터 화면: 데이터 화면을 사용자 설정하고 활동에 대한 새로운 데이터 화면을 추가할 수 있습니다 (12 페이지, 데이터 화면 사용자 설정하기).

드라이버 거리: 골프를 플레이하는 도중 드라이버 샷에서 공이 이동하는 평균 거리를 설정합니다.

중량 편집: 근력 훈련 또는 카디오 운동 중에 운동 세트에 사용할 중량을 추가할 수 있습니다.

플래시 라이트 섬광: 활동 중 LED 플래시 라이트의 스트로브(섬광) 모드, 속도, 색상을 설정합니다.

골프 거리: 골프를 플레이하는 중에 사용되는 측정 단위를 설정합니다.

등급 체계: 암벽 등반 활동에 대한 경로 난이도의 등급을 매기기 위한 등급 체계를 설정합니다.

핸디캡 스코어링: 핸디캡 스코어링을 활성화합니다. 로컬 핸디캡 옵션을 통하여 사용자는 총점에서 차감해야 하는 스트로크 횟수를 입력할 수 있습니다. 시계가 사용자를 위해 코스 핸디캡을 계산할 수 있도록 사용자는 핸디캡/슬로프 옵션을 통하여 자신의 핸디캡과 코스 슬로프 레이팅(Slope Rating)을 입력할 수 있습니다. 핸디캡 스코어링 옵션도 활성화한 경우, 핸디캡 값을 조절할 수 있습니다.

레인 번호: 러닝 추적을 위해 레인 번호를 설정합니다.

랩 버튼: 활동 중 랩과 휴식을 기록하기 위한 LAP 버튼 기능을 활성화 또는 비활성화할 수 있습니다.

장치 잠금: 멀티스포츠 활동 중 터치스크린과 버튼을 잠가서 의도치 않은 버튼 누름과 터치스크린 스와이프를 예방합니다.

지도: 활동의 지도 데이터 화면에 대한 설정을 실시합니다 (14 페이지, 활동 맵 설정하기).

메트로놈: 기능은 일정한 리듬으로 음향 또는 진동을 발생시켜서 더 빠르게, 더 느리게 혹은 보다 일정한 케이던스로 운동해서 체력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 유지하기를 원하는 케이던스의 BPM(분당 횟수) 설정, 주파수 설정, 소리 설정을 실시할 수 있습니다.

노티컬 속력: 속도와 거리에 노티컬 단위 또는 국제단위계를 사용하도록 시계를 설정합니다.

페널티: 골프를 플레이하는 동안 페널티 스트로크의 추적을 활성화합니다 (9 페이지, 통계 기록하기).

PlaysLike: 골프를 플레이하는 중에 "plays like" 거리 기능을 활성화하며, 이 기능은 그린까지의 조절된 거리를 표시하여 코스 상의 고도 변화를 반영합니다 (10 페이지, PlaysLike 거리 아이콘).

풀 길이: 풀 수영을 위하여 풀 길이를 설정합니다.

파워 평균값: 시계가 페달링을 하지 않을 때 발생하는 제로 값을 파워 데이터에 포함할지 여부를 조절합니다.

파워 모드: 각 활동의 기본 파워 모드를 설정합니다.

절전모드 진입시간: 시계가 훈련 모드를 유지하는 시간(예를 들면 레이서가 시작되기를 기다리는 시간)에 해당되는 절전모드 진입시간을 설정합니다. 노멀(Normal) 옵션은 활동을 5 분 동안 하지 않으면 저전력 시계 모드로 진입하도록 시계를 설정합니다. 확장(Extended) 옵션은 25 분 동안 활동을 하지 않으면 저전력 시계 모드로 진입하도록 시계를 설정합니다. 확장 모드로 설정하면 배터리 지속시간이 더 짧아질 수 있습니다.

활동 녹화: 골프 활동에 대한 액티비티 FIT 파일 기록을 활성화합니다 FIT 파일 기록은 Garmin Connect를 위한 맞춤형 피트니스 정보를 기록합니다.

기록 간격: 탐험 중에 트랙 포인트를 기록하는 빈도를 설정합니다. 한 시간에 한 번씩 GPS 트랙 포인트가 기록되며, 일몰 후에는 기록되지 않습니다. 트랙 포인트 기록 빈도가 줄어들면 배터리 지속시간이 증가됩니다.

일몰 이후에 기록: 탐험 중에 일몰 이후에 트랙 포인트를 기록하도록 시계를 설정합니다.

VO2 Max. 기록: 트레일 런과 울트라 런 활동의 VO2 max. 기록을 활성화합니다.

이름 변경: 활동 이름을 설정합니다.

반복수 측정: 운동 중 반복 횟수를 활성화하거나 비활성화합니다. 운동만(Workouts Only) 옵션은 안내된 운동 중에만 반복 수를 활성화합니다.

반복: 멀티스포츠 활동을 위한 반복 옵션을 활성화합니다. 예를 들어 수영 러닝(swimrun)과 같이 다수의 전환을 포함하는 활동을 위하여 이 옵션을 사용할 수 있습니다.

초기화: 활동 설정을 리셋할 수 있습니다.

루트 통계: 실내 클라이밍 활동에 대한 루트 통계 기능을 활성화합니다.

경로: 활동의 경로의 계산에 대한 설정을 실시합니다 (15 페이지, 경로 설정하기).

위성: 활동에 사용할 위성 시스템을 설정합니다 (15 페이지, 위성 설정하기).

채점: 골프 라운드를 시작할 때 자동으로 점수 채점을 활성화 또는 비활성화합니다. 항상 확인 옵션은 라운드를 시작할 때마다 사용자에게 물어봅니다.

채점 방법: 골프 플레이 도중에 채점 방법을 스트로크 플레이 또는 스테이블포드 스코어링으로 설정합니다.

구간 경보: 구간에 접근하고 있음을 알려주는 프롬프트를 활성화합니다.

자기 평가: 스스로 인지한 활동 강도의 평가를 얼마나 자주 실시할 것인지 설정합니다 (3 페이지, 활동 평가하기)

SpeedPro: 윈드서핑 활동을 위한 고급 속도 지표를 활성화합니다.

통계 추적: 골프를 플레이하는 동안 통계 추적 기능을 활성화합니다 (9 페이지, 통계 기록하기).

스트로크 감지: 풀 수영에서 스트로크를 감지할 수 있게 해줍니다.

스윔런 자동 전환: 스윔런 멀티스포츠 활동의 수영 부분과 러닝 부분을 자동으로 전환할 수 있습니다.

터치: 활동 중 터치스크린을 활성화 또는 비활성화합니다.

토너먼트 모드: 공식 토너먼트 동안 허용되지 않는 기능을 비활성화 합니다.

전환: 멀티스포츠 활동을 위한 전환 기능을 활성화합니다.

진동 알림: 호흡 운동 중에 들숨과 날숨을 알려주는 알림을 활성화합니다.

워크아웃 비디오: 근력, 카디오, 요가, 필라테스 에 대한 운동 설명 애니메이션을 활성화합니다.

미리 설치된 워크아웃과 Garmin Connect에서 다운로드한 워크아웃에 대하여 애니메이션이 제공됩니다.

활동 알림

각각의 활동에 대한 알림을 설정할 수 있으며, 이 기능은 사용자가 특정한 목표를 향해 운동하고, 운동 환경에 대한 인식을 증진시키며, 목적지로 길을 탐색하도록 도울 수 있습니다. 일부 알림은 특정한 활동에서만 사용할 수 있습니다. 알림에는 다음 세 가지 종류가 있습니다: 이벤트 알림, 범위 알림, 반복 알림.

이벤트 알림: 이벤트 알림은 한 번 알림을 발생합니다. 이벤트는 특정 값으로, 예를 들어 특정한 양의 칼로리를 소모하면 시계가 사용자에게 알림을 보내도록 설정할 수 있습니다.

범위 알림: 범위 알림은 시계가 특정한 값의 범위를 초과하거나 해당 범위 아래로 떨어질 때마다 알려줍니다. 예를 들어, 심박수가 60 bpm(분당심박수) 미만으로 떨어지거나 210 bpm을 초과하는 경우에 사용자에게 알려주도록 설정할 수 있습니다.

반복 알림: 이 알림은 시계가 특정 값 또는 인터벌을 기록할 때마다 사용자에게 알려줍니다. 예를 들어, 30분 마다 알림을 제공하도록 시계를 설정할 수 있습니다.

알림 설정하기

1. MENU를 길게 누릅니다.
2. 활동 및 앱을 선택합니다.
3. 활동을 선택합니다.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

1. 해당 활동의 설정을 선택합니다.
2. 알림을 선택합니다.
3. 옵션을 선택합니다:
   • 활동에 대해 새로운 알림을 추가하려면 새로 추가를 선택합니다.
   • 기존 알림의 이름을 편집하려면 해당 알림 이름은 선택합니다.
4. 필요 시, 알림 종류를 선택합니다.
5. 영역을 선택하고, 최소 및 최대 값을 입력하거나, 사용자 설정 알림 값을 입력합니다.
6. 필요 시, 알림을 켭니다.

이벤트 및 재발 알림의 경우, 알림 값에 도달할 때마다 메시지가 나타납니다. 범위 알림의 경우, 특정 범위를 초과하거나 그 이하일 때(최소 및 최대 값)마다 메시지가 나타납니다.

활동 맵 설정하기

각각의 활동을 위한 맵 데이터 화면의 모양을 사용자 설정할 수 있습니다.

MENU를 길게 누르고 활동 및 앱을 선택합니다. 활동을 선택하고 해당 활동의 설정을 선택한 다음 지도를 선택합니다.

맵 설정: 설치된 맵 제품에서 데이터를 표시하거나 숨깁니다.

맵 테마: 활동 유형에 맞추어 최적화된 데이터를 표시하도록 지도를 설정합니다. 이 시스템 옵션은 시스템 맵 설정의 환경설정을 사용합니다 (37 페이지, 맵 테마).

시스템 설정 사용: 시계가 지도 시스템의 환경설정을 사용하도록 설정합니다 (37 페이지, 지도 설정하기). 이 설정이 비활성화되면 활동의 지도 설정을 사용자가 직접 설정할 수 있습니다.

테마 복구: 워치에서 이미 삭제된 지도 테마 또는 설정을 복구할 수 있습니다.

경로 설정하기

경로 설정을 변경하여 각각의 활동에서 시계가 경로를 계산하는 방식을 사용자 설정할 수 있습니다.

참고: 모든 설정을 모든 활동 유형에 사용할 수 있는 것은 아닙니다.

MENU를 길게 누르고 활동 및 앱을 선택한 다음, 활동을 선택하고 활동 설정을 선택하고 경로를 선택합니다.

활동: 경로에서 실시할 활동을 선택합니다. 시계는 실시하는 활동의 종류에 맞추어 최적화된 경로를 계산합니다.

인기 경로: Garmin Connect에서 가장 인기 있는 러닝 또는 라이딩 코스를 기준으로 경로를 계산합니다.

코스: 시계가 코스를 생성하는 방법을 설정합니다. 코스 확인 옵션을 사용하여 기본 코스를 생성합니다. 경로 생성이 가능한 맵을 사용하여 코스를 계산하고 코스에서 벗어난 경우에 경로를 재계산하려면 맵에서 선택 옵션을 사용합니다.

계산 방법: 경로의 시간, 거리, 오르막을 최소화하기 위한 계산 방법을 설정합니다.

회피: 경로 상에서 피해야 할 도로 또는 수송 수단의 종류를 설정합니다.

타입: 직접 경로를 사용하는 동안 나타나는 포인터의 거동을 설정합니다.

ClimbPro 사용하기

ClimbPro 기능은 코스 상의 다가오는 오르막을 대비하여 힘을 비축하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 코스를 따라 이동하기 전 또는 이동 중에 실시간으로 경사도, 거리, 고도 게인을 포함한 오르막의 상세 정보를 확인할 수 있습니다. 오르막의 길이와 경사도를 기반으로 하는 사이클링 클라이밍 카테고리가 색상으로 표시됩니다.

1. MENU를 길게 누릅니다.
2. 활동 및 앱을 선택합니다.
3. 활동을 선택합니다.
4. 해당 활동의 설정을 선택합니다.
5. ClimbPro > 상태 > 경로안내 사용시을 선택합니다.
6. 옵션을 선택합니다:
   • ClimbPro 화면 상에 나타나는 데이터 필드를 사용자 설정하려면 데이터 항목을 선택합니다.
   • 오르막의 시작 지점 또는 오르막으로부터 특정 거리에서 알림을 울리도록 설정하려면 알림을 선택합니다.
   • 러닝 활동에서 하강을 켜거나 끄려면 하강을 선택합니다.
   • 사이클링 활동 중 감지할 오르막의 유형을 선택하려면 오르막 감지를 선택합니다.
7. 코스의 오르막과 코스 상세정보를 검토합니다 (48 페이지, 코스 상세정보를 보거나 편집하기).
8. 저장된 코스를 따라 이동하기 시작합니다 (46 페이지, 목적지로 안내하기).

자동 상승 활성화하기

고도 변화를 자동으로 감지하기 위해 자동 등반 기능을 사용할 수 있습니다. 등산, 하이킹, 러닝 또는 자전거 타기 같은 활동 중에 이를 사용할 수 있습니다.

1. MENU를 길게 누릅니다.
2. 활동 및 앱을 선택합니다.
3. 활동을 선택합니다.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

1. 해당 활동의 설정을 선택합니다.
2. 자동 상승 > 상태를 선택합니다.
3. 항상 또는 경로 안내 꺼진 상태 중에서 선택합니다.
4. 옵션을 선택합니다:
   • 러닝 도중에 어떤 데이터 화면이 표시되는지 확인하려면 러닝 화면을 선택합니다.
   • 클라이밍 중에 어떤 데이터 화면이 나타나는지 설정하려면 등반 화면을 선택합니다.
   • 모드 변경 시 표시창의 색상을 반전시키려면 색 반전을 선택합니다.
   • 시간에 따른 상승률을 설정하려면 수직 속도를 선택합니다.
   • 장치가 모드를 얼마나 빨리 변경할지를 설정하려면 모드 전환을 선택합니다.

참고: 현재 화면 옵션을 사용하면 자동 상승 전환이 일어나기 전에 가장 최근에 보던 화면으로 자동으로 전환할 수 있습니다.

위성 설정하기

위성 설정을 변경하여 각각의 활동에 사용되는 위성 시스템을 사용자 설정할 수 있습니다. 위성 시스템에 관한 더 자세한 정보는 Garmin.co.kr/about-gps를 방문하여 확인하십시오.

MENU를 길게 누르고 활동 및 앱을 선택한 다음, 활동을 선택하고 활동 설정을 선택하고 위성을 선택합니다.

참고: 이 기능은 일부 활동들에는 적용되지 않습니다.

꺼짐: 해당 활동의 위성 시스템을 비활성화합니다.

기본값 사용: 시계가 위성에 대한 기본 시스템 설정을 사용하도록 합니다 (49 페이지, 시스템 설정하기).

GPS만: GPS 위성 시스템을 활성화합니다.

모든 시스템: 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 여러 위성 시스템을 함께 사용하면 GPS만 단독으로 사용하는 것보다 까다로운 환경에서 향상된 성능을 제공하며 더 빠르게 위치 정보를 얻을 수 있습니다. 여러 개의 시스템을 사용하면 GPS만 사용할 때보다 배터리가 더 빠르게 소모됩니다.

멀티 시스템 + 밴드: 여러 주파수 대역에서 여러 위성 시스템을 활성화합니다. 멀티 밴드 시스템은 여러 개의 주파수 대역을 사용하며, 까다로운 환경에서 시계를 사용할 때 더 일관적인 트랙 로그, 개선된 위치 측정, 개선된 멀티-패스 에러, 더 적은 환경 에러를 달성할 수 있습니다.

자동 선택: 사용자 환경에 따라 워치가 최적의 위성 시스템을 동적으로 선택할 수 있습니다. 자동 선택 설정은 배터리 수명에 우선순위를 부여하면서 성능을 향상시킵니다.

울츠라트랙 (UltraTrac): 트랙 포인트와 센서 데이터를 더 낮은 빈도로 기록합니다. 울트라 트랙 기능을 활성화하면 배터리 수명이 증가하지만 활동 기록의 품질을 저하됩니다. 긴 배터리 수명이 필요하거나 잦은 빈도의 센서 데이터 업데이트가 그다지 중요하지 않은 활동에서는 UltraTrac을 사용해야 합니다.