심박존 설정하기
본 장치는 초기 설정부터 기본 심박 존의 결정까지 귀하의 프로파일 정보를 사용합니다. 러닝, 사이클링, 수영과 같은 스포츠 프로파일에 대하여 각각 별도의 심박존을 설정할 수 있습니다. 활동을 실시하는 동안 좀더 정확한 칼로리 데이터를 얻으려면 자신의 최대 심박수를 설정하십시오. 또한 사용자는 각각의 심박 존을 설정한 다음 안정시 심박수를 직접 입력할 수 있습니다. 장치에서 자신의 존을 수동으로 조정하거나 Garmin Connect 계정을 사용하여 자신의 존을 수동 조정할 수 있습니다.
- MENU를 길게 누릅니다.
- 사용자 프로필 > 심박수를 선택합니다.
- 최대 심박수 > 최대 심박수를 선택하고 최대 심박수를 입력합니다.
활동을 실시하는 동안 자동 감지 기능을 사용하여 자신의 최대 심박수를 자동으로 기록할 수 있습니다.
- LTHR > 수동 입력을 선택한 다음 젖산역치심박수를 입력하십시오.
젖산 역치를 추정하기 위하여 안내된 테스트를 수행할 수 있습니다 (25 페이지, 젖산 역치). 자동 감지 기능을 사용하여 운동 중에 자신의 젖산 역치를 자동으로 기록할 수도 있습니다.
- 안정 시 심박수 > 사용자 설정을 선택하고 안정 시 심박수를 입력합니다.
자신의 사용자 프로파일 정보를 바탕으로 하는 평균 안정시 심박수를 사용하거나 사용자 설정 안정시 심박수를 설정할 수 있습니다.
- 존 > 기준 단위를 선택합니다.
- 옵션을 선택합니다:
- 분당 심박수의 존을 확인하거나 편집하려면 BPM을 선택합니다.
- 자신의 최대 심박 퍼센티지로서 존을 확인하거나 편집하려면 최대심박%을 선택합니다.
- 자신의 여유 심박수 (최대 심박수 - 안정시 심박수)의 퍼센티지로서 심박 존을 검토하거나 편집하려면 여유심박%을 선택합니다.
- 젖산 역치 심박수의 퍼센티지로서 존을 보고 편집하려면 %LTHR을 선택합니다.
- 존을 선택하고 각 존에 대한 값을 입력합니다.
- 스포츠 심박수를 선택한 다음 스포츠 프로파일을 선택하여 별도의 심박존을 추가합니다(선택 사항).
- 스포츠 심박존을 추가하려면 이 단계들을 반복합니다 (선택사항).