週熱血時間

為了達到身體健康的目的，世界衛生組織建議每週至少進行 150 分鐘的中度強度運動（例如快走），或是每週 75 分鐘的激烈強度運動（如跑步）。

裝置可以監測您的活動強度並記錄參與中等活動強度和高活動強度活動的時間。通過進行連續10分鐘中等或高強度活動，可以努力實現每週高強度活動目標。

增加週熱血時間

Enduro 裝置比較您平均心率和靜止心率，計算您的週熱血時間。如果關閉心率，仍然會參考其他參數以及步數計算週熱血時間。

• 開始活動計時可以最準確計算週熱血時間。
• 在中度或劇烈的強度水平下至少連續鍛煉10分鐘。
• 請整天佩戴裝置，以測得最準確的靜止心率。