Mengikuti Latihan Pool Swim

Perangkat Anda dapat membimbing Anda melalui langkah-langkah latihan berenang. Membuat dan mengirimkan latihan pool swim mirip dengan Latihan, halaman 32 dan Mengikuti Latihan dari Garmin Connect, halaman 33.

1. Dari tampilan jam, pilih > Pool Swim > Opsi > Training.
2. Pilih opsi:
   • Pilih Latihan untuk melakukan latihan yang diunduh dari Garmin Connect.
   • Pilih Kalender Training untuk melakukan atau melihat latihan berjadwal Anda.
3. Ikuti petunjuk pada layar.

Merekam Tes Kecepatan Berenang Kritis

Nilai Kecepatan Berenang Kritis (Critical Swim Speed/CSS) Anda adalah hasil dari tes berbasis time-trial. CSS Anda adalah kecepatan secara teori yang dapat Anda pertahankan secara berkelanjutan tanpa kelelahan. Anda dapat menggunakan CSS untuk membimbing pace latihan dan memantau perkembangan Anda.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Pool Swim.
3. Tahan MENU.
4. Pilih Latihan > Kecepatan Berenang Kritis > Lakukan Tes Kecepatan Berenang Kritis.
5. Tekan DOWN untuk melihat langkah latihan.
6. Pilih OK.
7. Tekan .
8. Ikuti petunjuk pada layar.

Mengedit Hasil Kecepatan Berenang Kritis Anda

Anda dapat secara manual mengedit atau memasukkan waktu baru untuk nilai CSS Anda.

1. Dari tampilan jam, tekan .
2. Pilih Pool Swim.
3. Tahan MENU.
4. Pilih Latihan > Kecepatan Berenang Kritis > Lakukan Tes Kecepatan Berenang Kritis.
5. Masukkan menit.
6. Masukkan detik.